C'est à nouveau cette période de l'année où vous vous concentrez peut-être sur une alimentation plus saine. Une façon d'atteindre cet objectif consiste à éviter, autant que possible, les « calories vides », c'est-à-dire les aliments riches en calories et pauvres en nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Naturellement, le sucre est en tête de liste puisqu'il ne contient ni protéines, ni gras essentiels, ni vitamines, ni minéraux.

Lorsque nous grands parents et nos petits-enfants prennent leurs repas, nous avons souvent un jeu préféré auquel nous jouons à table. Nous l'appelons le jeu « fou, triste, heureux ». Je le recommande fortement.

Les règles sont assez simples. Nous commençons par faire un tour de table et chacun a la possibilité de nous parler de quelque chose ce jour-là qui l'a rendu fou. Lorsqu'une personne parle, on s'attend à ce que les autres s'écoutent et s'encouragent mutuellement.

Ensuite, nous partageons chacun à notre tour ce qui nous a rendus ce jour-là tristes, puis ce qui nous a rendus heureux.

Je suis toujours surpris de voir à quel point ce jeu simple permet non seulement aux enfants ; mais aussi leurs mamans et leurs papas pour avoir la chance de parler de quelque chose dont ils ne parleraient pas normalement avec les enfants.

Lorsque l'hiver arrive, il déclenche généralement un sentiment de nostalgie, un sentiment d'achèvement et un sentiment de perte.

Les matinées sont fraîches, les journées sont courtes. Difficile d'éviter la sensation de recul ! Toute la nature semble dire : « Arrêtez-vous, écoutez, pensez à ce que vous avez été et demandez-vous ce que vous deviendrez.

L'économie d'aujourd'hui nous oblige tous à chercher haut et bas des sources de revenus supplémentaires, n'est-ce pas? La dernière volatilité des marchés boursiers et la montée en flèche des taux d'intérêt nous donnent l'impression d'être dans des montagnes russes quotidiennes qui n'ont pas de fin en vue! Envisager de posséder un bien locatif pour un revenu supplémentaire pourrait vous convenir ou peut-être pas?

Aimez-vous faire vos valises pour un prochain voyage? Vous angoissez-vous maintes et maintes fois sur ce qu'il faut prendre ou ne pas prendre ?

Nous sommes sur la route en tant que nomades numériques depuis 2013 et avons appris une ou deux choses sur l'emballage . Parfois, cependant, nous tombons encore dans le piège d'en prendre trop.

Ces jours-ci, nous parcourons le monde avec un bagage à main et nous aimerions partager nos conseils avec vous. Le plus long voyage que nous ayons entrepris a été de 18 mois à travers l'Europe et l'Amérique centrale avec notre bagage à main pesant 11 kilos et notre sac à dos avec notre technologie qui pèse environ 7 kg.

Beaucoup d'entre nous ressentent la pression que l'inflation galopante exerce sur les budgets alimentaires. Ceux d'entre nous qui ont des revenus fixes peuvent le ressentir plus vivement que d'autres.

Pour vous donner une idée des pressions auxquelles nous sommes confrontés, les prix alimentaires ont grimpé de plus de 13 % au cours de l'année écoulée. Certains produits d'épicerie spécifiques, tels que le sucre, les graisses et les huiles, ont connu des augmentations de près de 17 %.

Après un premier article post-retraite, «Le chemin à parcourir : je viens de prendre ma retraite», a capturé mon état d'esprit une fois la poussière retombée. C'est un bon point de départ pour réfléchir à ma première année de retraite. En regardant la réalité par rapport aux attentes, l'inattendu, et où mes réflexions sur la retraite atterrissent maintenant.

L'éloignement est la condition répandue où un membre de la famille se coupe intentionnellement d'un ou plusieurs membres de la famille. L'éloignement touche 27 % de la population de la France. Les personnes éloignées et celles qui choisissent de se couper rencontrent des sentiments de choc, de colère, de déni, de culpabilité, de tristesse et de dépression.

Il est devenu très courant pour les plus de 60 ans de trouver enfin le temps de démarrer l'entreprise à domicile qu'ils avaient peur d'essayer dans leur jeunesse, de monétiser un passe-temps ou une passion. Très probablement, ils travailleront à domicile et aussi excitant que cela soit, il y a certaines choses dont il faut se méfier.

En tant qu'artiste, j'ai eu un bureau à domicile et studio depuis quelques années maintenant et je sais que la chose la plus difficile d'être votre propre patron est de vous obliger à faire tout le travail pénible. Cela et bien sûr, en faisant le meilleur usage de votre temps.

2023 est à nos portes. La nouvelle année apporte à nos esprits des pensées personnalisées, en particulier celles de tourner une nouvelle page. Nous sommes déterminés à être résolus dans nos nouvelles résolutions. Je pense qu'il est beaucoup plus sage de prendre le temps de se délecter de la positivité et de regarder en soi et de valoriser le "vous en vous".