Je crois que les premiers rendez-vous sont censés être légers et aérés car vous passez du temps à apprendre à connaître quelqu'un. La plupart des seniors dans la cinquantaine et la soixantaine ne réalisent pas qu'ils ont des choix qu'ils n'avaient pas dans la vingtaine quant à la façon dont un senior peut s'intégrer dans leur vie.

Les seniors peuvent être partenaires, amis, petit amis, compagnons, amis avec avantages, ou rien. C'est à vous seniors de décider.

Chercher un emploi dans la soixantaine peut ressembler à surfer sur une vague. D'une part, vous pouvez accueillir la chance d'appuyer sur le bouton de redémarrage de votre carrière et d'acquérir un nouveau sens du but. D'un autre côté, décrocher l'emploi de vos rêves n'est pas toujours un processus fluide et vous pouvez rencontrer quelques revers en cours de route.

L'âge m'a beaucoup appris et la sagesse que j'ai acquise m'aide à faire face au stress. J'accepte mieux les défauts des autres, et peut-être suis-je encore plus tolérant envers les miens (et croyez-moi, j'en ai). Je suis aussi meilleur pour voir ce qui compte vraiment.

"Jusqu'à ce que vous appreniez réellement à tomber, votre système nerveux ne saura jamais vraiment qu'il est réellement sûr de tomber".

Je passe la majorité de mon temps à discuter des chutes avec mes clients, c'est pourquoi j'y pense souvent. En tant que physiothérapeute spécialisée dans l'autonomisation des adultes tout au long du processus de vieillissement, le risque futur et actuel de chutes constitue la principale préoccupation exprimée par chacun de mes clients.

Maintenant que j'ai atteint « leur âge », je pense beaucoup à ma grand-mère (Tania) et à ma mère (Helen). Après tout, elles ont été mes premiers modèles féminins vieillissants.

Quand elles avaient l'âge que j'ai maintenant (dans la soixantaine), je n'ai pas pensé à leur âge car, comme toutes les filles, j'étais absorbée par le drame de ma propre vie, profondément ancrée dans l'éducation des enfants et un mauvais mariage.

Qui a dit ? : « La jeunesse est gâchée par les jeunes. Je le rappelle parfois à mes jeunes fils adultes lorsqu'ils deviennent arrogants. Cette citation amusante, comme toutes les bonnes citations, contient plus qu'un grain de vérité, surtout lorsque vous atteignez la soixantaine.

Mais que diriez-vous de regarder cette citation sous un autre angle. Que diriez-vous de "Ne gaspillons pas notre sagesse durement gagnée dans la vieillesse." J'aime cette idée. Puis j'ai compris à quel point la peinture m'aide pendant cette période de la vie.

Rester assis pendant de longues périodes n'est pas bon pour la santé. Au contraire, cela peut être carrément dangereux. Des études récentes ont montré que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment l'obésité, les maladies cardiaques et le cancer.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelques gestes simples pour interrompre vos séances assises et améliorer votre santé.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une mère et une belle-fille sont calmes ou réservées l'une envers l'autre. Parfois, les gens dépassent les limites que d'autres ont établies pour eux. Cela amène une partie à être en colère contre l'autre.

Le ressentiment se produit lorsque nous pensons que quelqu'un est entré injustement dans notre espace et que nous voulons que justice soit faite. Parfois, cela peut signifier l'expiation.

Aucun de nous ne pense aux moments où nous piétinons les autres, mais si cela nous arrive, cela devient une histoire différente et puissante. Cela peut conduire à un comportement déraisonnable et parfois à la vengeance.

Aussi loin que je me souvienne, la sagesse conventionnelle était que plus notre taux de cholestérol HDL était élevé, moins nous et nos fournisseurs de soins de santé avions à nous soucier de nos «mauvais» taux de cholestérol LDL.

Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que ce n'est peut-être plus le cas, en particulier pour nous, les seniors du baby-boom. Comme vous pouvez l'imaginer, ces nouvelles connaissances sur le rôle que joue le bon cholestérol dans le maintien de notre santé pourraient affecter nos efforts proactifs pour rester en bonne santé.

Il y a environ 12 ans, on m'a diagnostiqué le syndrome de Sjögren auto-immun , une maladie auto-immune inflammatoire chronique à progression lente qui affecte mes glandes salivaires et lacrymales, provoquant une sécheresse de la bouche et des yeux.

Alors que je vois un rhumatologue deux fois par an, où elle vérifie pour s'assurer qu'il ne progresse pas, j'ai fait des recherches pour en savoir plus sur les aliments que je devrais éviter ou ajouter à mon alimentation. J'avais besoin de manger des aliments pour soulager l'inflammation souvent associée à cette maladie et à d'autres maladies auto-immunes.