Cet article a suscité de nombreux commentaires, la plupart très encourageants. Mais certains commentaires, bien que formulés de manière très aimable, étaient pleins de jugement. L'opinion exprimée dans ces commentaires était que nos parents devraient avoir la priorité dans nos vies sur nos enfants et nos petits-enfants. Que je regretterais ma décision de respecter les limites que j'avais fixées autour de ma mère. Que je ne voudrais pas être traitée de cette façon par mes propres enfants.

Comme je l’ai dit, les commentaires étaient formulés de manière si bienveillante que j’ai pu les recevoir et les prendre en considération. J’ai compris qu’ils venaient probablement de quelqu’un qui avait une mère très aimante. Mais, ces commentaires m’ont aussi fait réfléchir à la rapidité avec laquelle je juge quelqu’un d’autre lorsqu’il vit sa propre vie d’une manière qui n’est pas en accord avec MES valeurs ou mes priorités. Et à quelle fréquence est-ce que je le fais chaque jour?

Pour être honnête? Moins vite que par le passé, mais toujours trop vite. Plus souvent que je ne voudrais l'admettre.

À moins d’avoir été à la place de cette personne, porter un jugement sur une décision de vie qu’elle a prise est non seulement préjudiciable et limitant, mais peut aussi être néfaste. Pour moi et pour elle.

Les effets néfastes du jugement des autres (et de nous-mêmes seniors)

Le jugement peut nous servir tout au long de notre journée. Il peut nous aider à prendre des décisions plus saines et à éviter d'éventuels dangers. Le jugement dont je parle ici est celui que nous portons sur les choix et les décisions des autres et sur la façon dont ils vivent leur vie.

Le jugement seniors enlève la confiance

Lorsque nos proches nous voient formuler des opinions négatives sur nous-mêmes et sur les autres, cela peut éroder leur confiance et créer des états d’esprit négatifs chez ceux qui nous entourent. Cela peut rendre les autres hésitants à exprimer leurs opinions et leurs sentiments autour de nous par peur de ne pas être entendus.

À l’inverse, si nous créons un environnement d’acceptation et d’apprentissage, ceux qui nous entourent se sentiront probablement plus en sécurité et moins préoccupés par leur vulnérabilité.

Le jugement seniors nous empêche tous de considérer l’autre côté des choses

Je me souviens, il y a quelques années, de regarder ma sœur élever ses enfants. En tant que mère, j’étais maniaque du contrôle et notre famille avait un emploi du temps précis. Nous avions des heures de coucher et de repas programmées. Nous devions manger un légume vert avec nos repas. Nous sortions tous les jours.

Ma sœur prenait chaque jour comme il venait. Si les enfants étaient sortis et qu’ils avaient faim, ils mangeaient. Il pouvait être 14 heures ou 23 heures. S’ils étaient sortis et s’amusaient, les enfants pouvaient dormir dans la voiture ou s’endormir en rentrant à la maison. Il n’y avait pas d’horaire et apparemment aucune règle de mon point de vue. Je secouais la tête, ne comprenant pas comment quelqu’un pouvait vivre comme ça et élever des enfants dans ces « conditions ».

Mais ma sœur a élevé deux enfants formidables. Qui sont gentils. Qui savent comment traiter les autres. Qui aiment leur famille. Qui travaillent dur. Alors, qui peut dire que sa façon de faire est mauvaise et la mienne est bonne? Quand je repense à mon rôle de parent, il aurait été plus sain pour nous tous si j’avais été un peu plus détendue. Moins stricte.

Au lieu de la juger, j'aurais pu l'observer et apprendre. Ce n'est pas parce que c'est différent que c'est mal. Nous avons tous des leçons à apprendre les uns des autres. Alors, plutôt que d'observer quelqu'un et de le juger, nous pouvons l'observer, prendre ce qui correspond à nos valeurs et à nos priorités et laisser le reste de côté!

Le jugement est seniors malsain

Des études montrent que le jugement peut accroître nos sentiments de stress et de dépression. Cela peut à son tour nous affecter physiquement, surtout après 60 ans.

Nous devons changer les choses et nous tourner vers la compassion, l’empathie, la gentillesse, envers nous-mêmes et envers les autres.

Il faut aussi être ouvert à l’apprentissage d’une nouvelle façon de faire les choses. Encourageons cette attitude en disant : « Soyez curieux, ne jugez pas ».

Mes valeurs et mes priorités seniors

Définir vos valeurs et priorités est essentiel pour vivre une vie épanouie et alignée avec vos convictions. Voici quelques étapes pour vous aider à identifier et hiérarchiser vos valeurs :

Réfléchir sur vos expériences significatives : Pensez aux moments de votre vie qui ont eu un impact profond sur vous. Quelles valeurs étaient présentes dans ces moments?

Déterminer vos priorités : Qu’est-ce qui est le plus important pour vous dans la vie? Quelles sont les choses sans lesquelles vous ne pourriez pas vivre heureux?

Examiner vos choix et décisions : Analysez vos décisions passées et voyez comment elles reflètent vos valeurs fondamentales.

Évaluer vos émotions et sentiments : Vos émotions peuvent être des indicateurs puissants de vos valeurs. Qu’est-ce qui vous rend heureux, triste, en colère ou fier?

Se poser les bonnes questions : Par exemple, quelles sont les causes que vous soutenez? Quelle est votre plus grande source de motivation au travail?

En répondant à ces questions, vous pourrez mieux cerner vos valeurs et priorités, ce qui vous aidera à prendre des décisions alignées avec vos aspirations.

Pensez-vous que vous avez tendance à porter des jugements? Y a-t-il des moments où vous avez vu quelqu'un faire quelque chose de différent de la vôtre et où vous en avez tiré quelque chose que vous pourriez peut-être intégrer?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur LESLIE MOON