Il y a quelques années, j'ai passé un très bref test en ligne sur l’espérance de vie et sur les résultats, j'ai 50 % de chances d'atteindre 93 et ​​25 % de chances d'atteindre 98. Surprise! Et vous?

Vous trouverez des tests d’espérance de vie ou calculatrice sur internet.

Fait intéressant, le test ne pose pas directement de questions sur l'état de santé, mais il demande la tension artérielle, la taille, le poids, le sexe, l'état matrimonial, l'alcool, le tabagisme et l'exercice. Rien sur la longévité familiale. Le test donne juste des estimations, des moyennes. Son objectif est de vous avertir de la durée de votre vie et de la durée de vie des fonds de retraite.

Même le senior moyen dans la soixantaine vivra encore quelques décennies

Si vous ne voulez pas passer ce petit test, vous pouvez noter les chiffres fournis par les tableaux qui indiquent que les femmes en france de 60 à 70 ans peuvent maintenant espérer vivre en moyenne jusqu'à 85 ans. Vous êtes au-dessus de la moyenne, non? Et les hommes jusqu’à 79 ans.

Vous l'êtes si vous faites attention à votre santé , en évitant l'obésité, en limitant votre consommation d'alcool, en faisant de l'exercice et en ne fumant pas. Ces facteurs ont fait passer ma propre espérance de vie de 86 ans pour l'homme moyen de mon âge (73 ans) aux années 90. Des pratiques saines pourraient faire la même chose pour vous.

Les femmes ont tendance à vivre plus longtemps que les hommes. Les Français d'origine asiatique ont une espérance de vie plus longue, les Afro-Français plus courtes.

La génétique familiale joue également un rôle, tout comme votre état de santé actuel.

Plutôt que d'être "plus tard que vous ne le pensez", vous vivrez probablement plus longtemps que prévu. Il est temps de considérer ces éléments d'une retraite prolongée réussie. Ce sont la santé, la richesse, les relations, les activités et les ajustements.

Protégez seniors votre santé

Les éléments du calculateur d'espérance de vie vous donnent une idée de ce qui est important pour préserver votre santé. Ce sont le poids, la tension artérielle , l'exercice, l'alcool et le tabagisme. Vous ne pouvez rien faire pour vos gènes. Assurez-vous de passer régulièrement des examens médicaux et de tenir compte des conseils des professionnels de la santé. De plus, apportez des changements à votre maison et à vos habitudes pour réduire les risques de chutes. Améliorez votre alimentation. Marcher plus.

Si vous vivez en France, vous bénéficierez probablement de la sécurité sociale. Certaines personnes à faible revenu bénéficieront d’aides et d’avantages. Vous ajouterez probablement un complément d'assurance. Notez que les mutuelles sont multiples et deviennent de plus en plus abordables , à vous de bien choisir en fonction de vos besoins. Faites des recherches, obtenez des conseils professionnels ou faites les deux.

Ne manquez pas d'argent seniors

Vous voudrez compléter votre sécurité sociale et d'autres fonds de retraite. Un travail à temps partiel pourrait convenir. Le travail peut rendre votre semaine plus variée et intéressante.

Les investissements comprennent généralement l'épargne, l'accession à la propriété, les actions et les obligations.

Personnellement, je préfère les fonds négociés en bourse (ETF), qui sont des fonds indiciels qui évoluent simplement avec les moyennes du marché et ont des coûts de gestion minimes. La diversification est essentielle, tout comme l'obtention de conseils auprès d'une personne bien informée mais qui n'a pas de conflit d'intérêts. N'investissez pas dans quelque chose que vous ne comprenez pas.

Maintenir et améliorer seniors les relations personnelles

Occupez-vous de vos amitiés et de vos liens familiaux. Peut-être y a-t-il de petits désaccords ou des affronts que vous pouvez décider d'ignorer. Parfois, je rencontre des amis et de la famille en me rendant dans un restaurant à mi-chemin entre nos maisons. Même avant Covid, j'ai commencé à faire des "rendez-vous virtuels" avec des amis et des membres de la famille trop éloignés, en fixant des moments mutuellement convenables pour discuter. J'aurais aimé commencer ça plus tôt.

Profitez de votre temps libre

Votre temps libre peut être une bénédiction ou une malédiction. Avec la santé et la richesse, vos options seront nombreuses. Sans les deux, vous devrez être plus ingénieux. Une mauvaise santé peut être très limitante, mais ne pas avoir beaucoup d'argent ne l'est pas nécessairement. Les activités peu coûteuses comprennent le bénévolat, les déplacements locaux et la plupart des passe-temps.

Est-il temps seniors de prendre la route?

Voyager nécessite souvent à la fois santé et richesse, en particulier plus les voyages sont longs et éloignés. Vous voudrez peut-être trouver un partenaire avec qui partager ces voyages.

Envisager seniors la réduction des effectifs

Libérer une partie de votre argent et réduire le temps consacré à l'entretien de votre maison en déménageant dans des logements plus petits peut être logique. Gardez à l'esprit si vous avez probablement besoin d'espace supplémentaire pour les visiteurs ou les aides.

Fournir, fournir

La bonne nouvelle est que vous pourriez bien vivre plus longtemps que prévu. Vous devriez tenir compte du titre du poème de Robert Frost, "Fournir, fournir". Prenez des mesures dès maintenant pour améliorer votre santé, votre richesse et vos relations personnelles afin de profiter de ces décennies après 60 ans.

Quelle est votre espérance de vie maintenant? Comment prévoyez-vous d'avoir suffisamment de temps libre, d'argent et de santé pour profiter de vos années après 60 ans? Veuillez donner votre avis ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur DOUGLAS WINSLOW COOPER