Afin de vivre joyeusement, nous devons être prêts à embrasser pleinement tous les aspects de la vie.

En tant que coach de bien-être holistique et conférencier motivateur, j'explore toujours des moyens de maintenir l'équilibre et la paix. Mon paradigme de base place la spiritualité au centre de ma vie. C'est là que je plante les graines dans le sol de l'Esprit, tout ce que j'arrose et nourris jaillit de la Source de Vie.

Les réflexes sont des actions automatiques et involontaires à un stimulus. Ces actions subconscientes n'impliquent pas le cerveau.

Le temps de réaction à un stimulus implique le cerveau, l'esprit conscient et est une partie importante du fonctionnement cognitif.

Nous avons tous nos moments d’oublis seniors, n'est-ce pas? Ou nous nous demandons ce que nous allions faire?

Nous avons tous des moments où nous ne sommes pas aussi pointus que nous devrions l'être. Ou des moments où nous avons du mal à nous souvenir du nom d'un acteur ou d'un détail d'un événement récent.

Certaines personnes âgées peuvent remarquer ces moments plus souvent que d'autres.

Mais ces trous de mémoire sont-ils liés au fait d'être senior? Sommes-nous plus enclins à perdre de la mémoire avec l'âge?

Je viens d'avoir 69 ans et ma mémoire n'est pas pire qu'elle ne l'a jamais été. À quoi ma femme dit: "Cela ne veut pas dire grand-chose".

J'ai récemment célébré 8 ans de sobriété, devenir sobre à 63 ans a probablement été la meilleure décision que j'ai jamais prise. Il a fallu beaucoup de tentatives et beaucoup d'erreurs, mais ça a finalement collé.

Il y a un décalage entre ce que les médecins disent de la chirurgie bariatrique et ce que disent les gens ordinaires. Les médecins, en particulier ceux qui étudient le sujet, considèrent la chirurgie métabolique comme un outil de réduction des risques , quelque chose qui rend la vie plus sûre.

La personne moyenne considère souvent la chirurgie bariatrique comme une sorte de raccourci pour perdre du poids qui devrait être réalisable par soi-même. Démêlons un peu plus ces deux idées.

Joseph Campbell a dit que si écrire un livre vous excite et vous effraie en même temps, ce serait peut-être une bonne chose d'essayer.

J'adore les histoires, bien sûr, mais je n'aurais jamais pensé en écrire une… ou deux, ou trois, ou euh… six.

Je parie que vous avez entendu cet appel plusieurs fois dans votre vie. En fait, je parie que vous l'avez entendu récemment, même si vous êtes dans la partie « senior » de votre vie. Bien sûr, tout le monde n'utilise pas ces mots exacts. Mais, avez-vous entendu quelque chose de proche de l'un des éléments suivants?

Notre désir de nous développer et de devenir plus que nous ne sommes maintenant est un aspect intégré de notre nature.

Il est là pour nous stimuler à dépasser nos notions préconçues de nous-mêmes et pour certains d'entre nous, les limites auto-imposées qui émergent lorsque nous essayons de le faire.

Certains diraient que faire évoluer notre âme est notre raison d'être sur notre planète.

Que ce soit en fait le cas n'est pas aussi convaincant pour moi que ceci : "Écoutons-nous"?

Avez-vous eu du mal à vous concentrer ces jours-ci? Votre mémoire s'effondre? Se souvenir des noms et des dates est devenu un défi; votre cerveau connaît plus de brouillard? Comme l'un de mes amis l'a décrit un jour, "J'ai l'impression de perdre mon avantage".

Aimeriez-vous ajouter des années à votre vie, des années de qualité de vie? La plupart d'entre nous le feraient.

Il y a plusieurs moyens de le faire. L'exercice, l'alimentation et la réduction du stress sont des stratégies courantes, pour les personnes de tout âge, mais ce ne sont pas les seules.

La recherche a montré que vous pourriez être en mesure d'ajouter 7,5 ans à votre vie en changeant la façon dont vous vous voyez dans le monde.