La plupart des gens pensent que les exercices d'équilibre servent à prévenir les chutes. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité!

Comme quelqu'un qui a souffert sa part d'os cassés, de dents cassées et d'autres éraflures et égratignures résultant de chutes, je sais combien l'équilibre peut être important sur le plan physique. Dans le même temps, les effets secondaires émotionnels d'un mauvais équilibre sont également graves.

Lorsque nous nous sentons déséquilibrés, nous sommes moins susceptibles d'explorer le monde. De plus, nous avons souvent peur de pratiquer des sports, des activités physiques ou de danser. C'est ironique parce que, à long terme, ce sont exactement les types d'activités qui nous aideront à améliorer notre équilibre!

 Donc, aujourd'hui, je voudrais regarder au-delà de la prévention des chutes et vous parler de 4 choses étonnantes qui se produisent lorsque vous commencez à faire des exercices d'équilibre après 50 ans.

Quand les parents âgés commencent à compter sur la famille pour plus de soutien, le nombre de conflits entre les enfants adultes peut augmenter. S'occuper des soins d'un parent peut raviver des rivalités fraternelles qui ont dormi pendant des années, et la discorde peut déchirer les familles.

En savoir plus sur les conflits familiaux qui peuvent survenir lorsque les frères et sœurs prennent soin de leurs parents.

Apprenez comment les animaux améliorent non seulement la vie des aînés, mais aussi comment ils améliorent leur santé.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes si dur avec vous-même? Avez-vous essayez de faire de nouvelles connaissances, comme rejoindre un nouveau groupe de seniors qui vous intéresse?

Ça commence par l'inquiétude. Vous vous inquiétez de ne pas être parfait. que la robe est froissée pour une femme ou le pantalon pour un homme. Et si vous aviez dis quelque chose de travers et que les gens ne vous apprécient pas? Vous commencez à transpirer ... et ça continue encore et encore.

Ensuite, si cela ne suffit pas, après l'événement, vous pouvez faire un bilan personnel. Il s'en suit généralement un coup de cœur émotionnel parce que vous n'avez pas fait quelque chose de «parfait» ou que tout le monde était plus joli, plus intelligent, etc. Vous finissez par vous sentir minable et moche. On est tous passé par là.

La plupart des gens, sinon tout le monde, reconnaissent les avantages de pratiquer de l'exercice. Une industrie entière a été construite autour de la promotion de la santé proactive, avec des publicités de nourriture et de drogue mettant l'accent sur le régime et l'exercice.

Il semble, cependant, que les entreprises qui favorisent le plus l'exercice sont les lignes de vetements sport comme Adidas, Nike, Puma, Aigle.

Ces entreprises ont été formidables en nous montrant l'inclusivité avec la diversité des types de corps, l'origine ethnique, les mamans et les enfants, etc. Mais si vous avez plus de 60 ans, évidemment vous ne faites pas d'exercice ou du moins c'est ce que les publicités dépeignent.

L'argent et le sexe se classent régulièrement comme les raisons les plus courantes pour lesquelles les couples se battent.

Une enquête sur les habitudes pour l'argent a conclu que les problèmes financiers sont plus de deux fois plus important que le sexe de causer des tensions dans une relation.

Une belle histoire peu même se terminer pour des querelles d'argent., un couple sur quatre disent avoir rompu avec l'autre pour un problème d'argent. La plupart des seniors disent qu'ils préféreraient être célibataires plutôt que de faire face à un partenaire financièrement irresponsable.

Avec la démence, ce n'est pas seulement ce que vous mangez. C'est aussi comment et où vous mangez.

Il existe plusieurs façons de sélectionner une destination de voyage. Cela peut être la ville ou le pays que vous avez toujours souhaité visiter.

Ce pourrait être un endroit fascinant par lequel vous êtes attiré. Peut être simplement un lieu qui nourrit une de vos passions ou un grand site historique.

Peut être choisirez vous une destination de voyage car vous souhaitez visiter des amis ou de la famille. Ou voulez vous échapper à un hiver glacial dans votre propre ville natale en choisissant une destination avec un climat tropical?

Pour moi, les plages relaxantes, les plats raffinés, les cultures accueillantes, les monuments intéressants ou des expériences d'aventure sont des raisons incroyables de voyager à travers le monde toute l'année!

La bonne nouvelle est que, maintenant que nous sommes dans les années 2017 et plus, la plupart d'entre nous ont plus de temps pour préparer leurs voyages saisonniers et avec plus d'organisation. Voici quelques conseils pour trouver votre prochaine destination de voyage.

Pour les seniors chaque année, la menace de contracter le virus de la grippe redouté est énorme. Peux on se permettre de risquer de tomber malade? La plupart d'entre nous savent que le vaccin contre la grippe est le meilleur moyen d'éviter la grippe. Mais pour beaucoup de gens, la menace de n'importe quelle maladie pâlit en comparaison de faire face à l'aiguille, tandis que d'autres sont allergiques au vaccin contre la grippe et n'ont d'autre choix que de renoncer à la vaccination annuelle.

Vous pouvez également faire partie du camp contre le vaccin de la grippe mais ce qui ne vous empêche pas de prendre des mesures pour minimiser vos risques de contracter la grippe. Je viens d'apprendre quelques trucs que vous devriez savoir quand il s'agit d'éviter la grippe.