Offrez-vous seniors un bain de pieds relaxant

Ajoutez simplement 1/2 tasse de sel d'Epsom ou quelques gouttes d'huiles essentielles dans quatre litres d'eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes, puis séchez-les doucement avec une serviette moelleuse. Assurez-vous de bien sécher entre vos orteils.

Dorlotez seniors votre peau

En vieillissant, la peau de nos pieds devient plus fine et plus sèche. Après une douche ou un bain, offrez à vos pieds un massage avec votre lotion ou crème préférée. Évitez de laisser de la lotion entre vos orteils car cela peut favoriser la croissance d'infections fongiques.

Pour les zones rugueuses, essayez un gommage exfoliant pour les pieds. Vous pouvez également appliquer une crème lubrifiante épaisse au coucher, puis dormir avec des chaussettes en coton aux pieds. Si vous portez des sandales, pensez à appliquer de la crème solaire sur le dessus de vos pieds.

Prenez seniors bien soin de vos ongles

Gardez les ongles coupés de manière à ce que les bords soient au même niveau que le bout des orteils. Les ongles deviennent plus secs et cassants avec l'âge, ils sont donc généralement plus faciles à couper après avoir ramolli dans un bain de pieds. Coupez directement pour éviter les ongles incarnés.

Portez seniors les bonnes chaussures

Des années de talons hauts et de chaussures à bout pointu finissent par nous rattraper. Le résultat peut être des cors, des oignons, des orteils recourbés ou d’autres problèmes douloureux. Il est désormais temps de rechercher des chaussures offrant confort et bon maintien.

À mesure que nous vieillissons, nos pieds deviennent plus larges et un peu plus longs, alors vérifiez votre taille avant d'acheter de nouvelles chaussures. C'est aussi une bonne idée d'acheter des chaussures le soir, car nos pieds ont tendance à enfler un peu au fil de la journée.

Gardez seniors un œil sur vos pieds

Examinez régulièrement vos pieds et recherchez des changements tels que des ampoules, des fissures, des excroissances ou des signes d'infection fongique, par exemple une éruption cutanée, des démangeaisons, une desquamation de la peau ou des ongles épaissis ou jaunis. Un petit miroir à main est utile pour voir vos pieds sous tous les angles.

Contactez votre médecin si vous constatez des signes d’infection ou une guérison lente. Si vous souffrez de diabète, d'une mauvaise circulation ou d'autres problèmes médicaux affectant vos pieds, vous aurez peut-être besoin d'une routine spéciale de soins des pieds. Veuillez consulter votre médecin.

Profitez seniors de votre routine d'exercice

En vieillissant, nos pieds continuent de bénéficier de l’exercice pour maintenir leur force, leur flexibilité et une bonne circulation. Des pieds forts favorisent également un bon équilibre qui aide à prévenir les chutes.

Les os et les articulations de nos pieds sont plus sujets aux blessures à mesure que nous vieillissons. Maintenez vos habitudes d'exercice, mais envisagez d'ajuster votre routine pour inclure des exercices à faible impact.

Ne jamais ignorer seniors la douleur

Malgré tout ce que nous avons enduré avec nos pieds au fil des années, ils ne devraient pas avoir à souffrir. Les pieds endoloris ne font pas partie du vieillissement normal.

Les personnes âgées ont tendance à ignorer la douleur aux pieds et à espérer qu’elle disparaisse d’elle-même. Cependant, retarder les soins médicaux rend souvent le traitement plus difficile. Si vous ressentez des douleurs aux pieds, consultez votre médecin traitant, un podologue ou un physiothérapeute.

Conseils pour prévenir seniors les mauvaises odeurs

Lavez-vous bien les pieds tous les jours avec du savon antibactérien et exfoliez-les de temps en temps pour éliminer les peaux mortes.
Changez de chaussettes au moins une fois par jour, en privilégiant les fibres naturelles ou spéciales qui réduisent la transpiration.
Portez des chaussures respirantes ou légères pour permettre une meilleure ventilation du pied.

Évitez l'humidité en saupoudrant vos pieds de talc ou de poudres spéciales qui absorbent l'humidité.
Désinfectez vos chaussures avec un spray désinfectant pour éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs.

En suivant ces conseils d'hygiène et en adoptant des habitudes adaptées, il est possible de réduire significativement les mauvaises odeurs des pieds.

comment nettoyer les chaussures pour éviter les mauvaises odeurs

Lavez régulièrement vos chaussures : Pour les chaussures lavables, utiliser un désinfectant pour éliminer les bactéries et les mauvaises odeurs. Pour les chaussures non lavables, utiliser un spray de désinfection pour chaussures.
Portez des chaussettes en fibres naturelles : Les chaussettes en coton ou en matières spéciales offrent à réduire la transpiration et permettent une meilleure aération du pied, ce qui peut contribuer à éviter les mauvaises odeurs.

Utilisez des semelles anti-odeurs : Insérez des semelles spéciales conçues pour absorber la transpiration et les odeurs dans vos chaussures.
Aérez vos chaussures : Après les avoir portées, laissez vos chaussures sécher à l'air libre pour éviter l'humidité qui favorise le développement des bactéries responsables des mauvaises odeurs.

En suivant ces conseils d'entretien, vous pouvez contribuer à prévenir et à éliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures.

Que faites-vous pour prendre soin de la santé de vos pieds? Veuillez partager vos conseils dans la section commentaires ci-dessous.

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur DIANE LANSING