Retraites de yoga seniors, esprit sain, corps sain

Les voyages de bien-être ont explosé en popularité car ils atteignent les objectifs de relaxation, de rajeunissement, de revigoration et de vous initier à un mode de vie sain. Génial, me direz-vous, mais avec autant de choix, quel est celui qui vous convient le mieux ? Eh bien, avez-vous pensé à participer à une retraite de yoga?

Le yoga existe depuis des siècles, vous pouvez donc être sûr que des personnes de tous horizons en ont bénéficié. Avec autant de styles parmi lesquels choisir, il y en aura certainement un qui vous conviendra. Participer à une retraite de yoga qui combine les paramètres luxuriants et tranquilles avec les avantages des séances de yoga menées par des experts a certainement un large attrait.

Le yoga se concentre sur des exercices appropriés, une bonne respiration, une bonne relaxation, une bonne alimentation et une pensée positive. Après 2, 4, 5 ou même 7 jours de pratique du yoga sur une plage ou dans des forêts tropicales luxuriantes avec le chant des oiseaux en arrière-plan, vous pourrez profiter des bienfaits d'une flexibilité améliorée, d'une meilleure concentration, d'une meilleure force physique et d'une relaxation profonde .

En fin de journée, offrez-vous des soins avec des massages profondément relaxants ou des soins ayurvédiques. Ajoutez à cela l'attrait de se laisser tenter par des aliments nutritifs et de choix cuisinés par des chefs réputés et vous obtenez une excellente offre de vacances. Cela semble être tellement mieux que des vacances trop gourmandes!!

Alors maintenant que vous avez déterminé qu'une retraite de yoga est exactement ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, où aller, peut être la décision ultérieure. Considérez certaines de ces retraites de yoga populaires dans le monde entier.

Retraite de yoga Shreyas

Outre des séances de yoga deux fois par jour adaptées à tous les niveaux, cette retraite de la croûte supérieure à Bangalore, en Inde, propose des ateliers de pranayama (respiration), de méditation et de concentration. La retraite 5 étoiles combine le luxe avec l'Ashtanga et le Hatha yoga. Le menu végétarien propose une large gamme de plats délicieux.

Retraite de yoga à l'ashram de Sivananda

Les Bahamas peuvent vous attirer, c'est là que vous trouverez cette retraite. Pour les pratiquants de yoga sérieux du style Hatha ou Karma, la routine quotidienne commence ici dès 6 heures du matin avec une méditation suivie d'un chant.

Kamalaya Koh Samui Spa Resort

Les terres exotiques de la Thaïlande sont la magnifique toile de fond de ce complexe réputé qui surplombe une plage privée avec un accès facile aux eaux chaudes. Ce complexe propose des programmes personnels de synergie de yoga de différentes durées pour s'adapter facilement à vos projets de vacances et à votre niveau de forme physique.

Centre de Yoga Forge

Ce centre de renommée mondiale, situé à Totness, au Royaume-Uni, propose des ateliers et des séances de yoga avec certains des instructeurs de yoga les plus compétents dans plusieurs styles.

Retraite de yoga Anahata

Si la Nouvelle-Zélande fait partie de votre liste d'envies de voyager, faites un voyage dans cette retraite perchée au sommet d'une montagne à Takaha, en Nouvelle-Zélande. Avec une vue imprenable sur les vallées, la brousse indigène et Golden Bay, cet endroit offre un sanctuaire apaisant pour encourager la croissance personnelle. La retraite écologique propose des programmes de yoga résidentiels ainsi que des séjours nocturnes ou mensuels.

Dernières pensées seniors

S'il y a une chose que la pandémie nous a apprise, c'est l'importance de prendre soin de soi. Nous devons nous impliquer davantage dans la protection de notre santé même lorsque nous sommes en vacances. Nos vacances doivent nous détendre, nous rajeunir et nous revigorer. Je sais quel type de vacances, j'ajoute à ma liste de voyages. Et vous?

Quel type de vacancier êtes-vous seniors? Vous préférez vous régaler ou vous détendre et découvrir de nouveaux endroits? Que pensez-vous des vacances dans une retraite de yoga? J'aimerais connaître vos pensées, alors s'il vous plaît commenter ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur SUE RUDOLPH