Changez votre point de vue sur ce qui est possible seniors.

Les croyances fixes disparaissent

La route pour devenir un pionnier seniors après 60 ans peut être un peu cahoteuse. Pour en faire un voyage plus fluide, vous voudrez reconnaître et libérer les croyances et les comportements fixes qui vous affaiblissent.

Les croyances fixes sont vos perceptions internes de qui vous êtes, de ce qui est possible pour vous et de la façon dont les choses sont censées fonctionner dans le monde extérieur.

Cela inclut des croyances fixes telles que :

Comment la vie devrait être.

Ce que vous pouvez être, faire et avoir.

Comportements requis pour que vos désirs soient satisfaits.

Comment vos résultats souhaités doivent se révéler.

Quelles que soient vos croyances dans ces domaines et dans d'autres domaines importants de votre vie, comment vous servent-elles aujourd'hui?

Par exemple, au début de la vie, travailler de longues heures pour aller de l'avant ou sacrifier votre plaisir et votre bien-être pour répondre aux besoins des autres peut sembler raisonnable.

Mais est-ce vrai aujourd'hui?

Si vous placez toujours les besoins et les désirs des autres avant les vôtres, cela peut vous empêcher d'explorer davantage vos propres désirs, désirs et besoins de seniors.

Par exemple, que se passe-t-il si vous désirez prendre plus de temps libre pour vous-même mais que vous ne le faites pas parce que vous pensez que c'est improductif et paresseux? Ou peut-être que vous prenez du temps pour vous mais que vous vous sentez coupable parce que vous pensez que vous devriez faire quelque chose pour quelqu'un d'autre.

Si vous pouvez comprendre, mais ne prenez pas le temps de remettre en question ces croyances fixes, vous développez une tolérance au stress.

Cela vous amène à négliger la cause profonde de l'épuisement physique et mental. Tout cela conduit à un état émotionnel déséquilibré.

Éliminer seniors les obstacles invisibles sur votre chemin

Les croyances fixes sont souvent les obstacles invisibles sur votre nouveau chemin dans la vie des seniors.

C'est pourquoi la troisième étape pour vous ouvrir une nouvelle voie consiste à développer un état d'esprit de croissance.

Un moyen simple de développer un état d'esprit de croissance consiste à cesser de se focaliser sur ce que vous croyez devoir être ou faire pour réaliser vos désirs. 

Au lieu de cela, prenez le temps de puiser dans vos sentiments et vos émotions comme si vos désirs étaient déjà accomplis.

Un moyen efficace d'y parvenir est d'utiliser votre imagination d'enfant pour jouer avec vos désirs en rêvassant.

Il s'agit de passer moins de temps à se lamenter sur ce que vous n'avez pas ou à vous concentrer sur ce qui ne va pas bien. Cela libère votre esprit pour vous concentrer sur ce qui vous illumine.

Lorsque vous vous engagez dans ce changement de perception, faites-le avec un esprit ouvert en ne mettant pas de limites à la façon dont vos désirs se déroulent. Pour cette raison, développer un état d'esprit de croissance seniors après 60 ans nécessite de faire quelque chose que la plupart d'entre nous ont qualifié d'improductif et d'irréaliste.

Rêverie.

Laissez seniors votre imagination montrer la voie

Un auteur a écrit il y a de nombreuses années : "Tout ce que nous plantons dans notre subconscient et que nous nourrissons de répétition et d'émotion deviendra un jour une réalité".

C'est là qu'intervient la rêverie.

La rêverie nourrit vos désirs et vos rêves, tout en élevant votre état émotionnel. Ce n'est pas une perte de temps ou un plaisir coupable. C'est une nécessité si vous voulez marcher sur le chemin qui mène à la vie de vos rêves.

Comment faites-vous cela?

Sortez d'un mode de vie trop chargé et calmez un esprit trop actif en rêvant de la réalisation de vos désirs. Pour ce faire, ralentissez et rentrez au moins trois fois par jour, pendant 10 à 20 minutes.

Quel est le moment idéal pour le faire? De préférence le matin, en milieu d'après-midi et avant de se coucher. Un autre moment idéal est chaque fois que vous vous sentez stressé, dépassé ou anxieux.

Si vous avez des pensées qui défilent, donnez-vous une incitation, par exemple en vous concentrant sur un désir personnel qui vous passionne vraiment.

Ressentez ce désir comme si vous le viviez littéralement dans l'instant. Laissez votre imagination d'enfance montrer la voie.

Journalisez vos pensées et comment vous vous sentez afin de pouvoir suivre vos progrès.

Que vous appeliez cela méditer, rêver ou jouer avec votre imagination, le résultat est le même. Vous vous sentez mieux dans votre peau, vous êtes rajeuni, détendu et beaucoup plus ouvert à recevoir vos désirs qu'à les repousser.

Tout cela pourrait être un défi au début.

Mais si vous devez commencer à vous frayer un nouveau chemin seniors après 60 ans, changer votre perspective sur ce qui est possible, c'est comment vous allez d'où vous êtes à l'endroit où la vie de vos rêves vit.

Utilisez-vous la rêverie comme outil de réinitialisation de l'état d'esprit? De quel genre de choses rêvez-vous? Est-ce un autre genre de vie? Un passe-temps? Une activité ludique? Qu'est-ce qui vous empêche de rêver? Merci de donner votre avis ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur JOANIE MARX