Prenez du temps pour vous seniors

Même si vous êtes enfermé avec quelqu'un que vous aimez, vous avez parfois besoin d'être seul. Ne vous sentez pas coupable si vous avez besoin d'espace.

Même si vous êtes dans un petit espace, vous pouvez verrouiller la porte de la salle de bain et profiter d'un bain chaud et imbibé. Ou mettez des écouteurs pour étouffer un peu le bruit de la famille. Ou faites le tour du pâté de maisons sans surveillance.

Lire un grand livre seniors

Relire un classique, peut-être ? Ou téléchargez un titre récent qui vous intéresse. Je me suis inscrit par inadvertance à un service de livres audio et avant de l'annuler, j'ai téléchargé quelques livres.

Je n'étais pas sûr que j'aimerai écouter un livre, tourner les pages. Il s'avère qu'écouter un bon livre vaut mieux que d'essayer de trouver quelque chose d'édifiant à la radio quand je conduis!

Regarder un film drôle seniors

Je tends généralement vers le drame et l'action, mais le rire est bon pour l'âme. Chez nous, ce qui est drôle pour l'un ne l'est pas toujours pour l'autre, nous nous sommes retrouvés à rire aux éclats en regardant les gags télévisés de fin d’année.

C'était amusant et a allégé l'ambiance. Nous avons beaucoup apprécié le Show et même si ce n'est certainement pas un spectacle selon les normes, nous nous retrouvons à rire des bouffonneries ou des commentaires.

Envoyez seniors une lettre à quelqu'un que vous appréciez

Au lieu de vous sentir isolé, tendez la main. J'ai eu pour habitude que si quelqu'un me vient à l'esprit dans un souvenir spécial, je lui tends la main pour le lui dire.

Parfois, j'écris une lettre et je l'envoie par la poste, ou je peux simplement envoyer un e-mail. Un appel téléphonique fonctionne aussi. Dire à quelqu'un d'autre à quel point il a été spécial pour vous fera sa journée… et pourrait bien faire la vôtre aussi.

Chercher l'inspiration seniors

Parfois, l'inspiration survient. Une idée surgit à l'improviste ou une mémoire stimule une action qui a des résultats merveilleux. D'autres fois, la plupart, peut-être, l'inspiration est le résultat d'une recherche.

Google est une si grande source d'informations qui peut mener à l'inspiration. Donnez-vous le temps de suivre votre curiosité sur Internet et de voir où cela vous mène. Trouvez un article intéressant. Essayez un nouveau passe-temps. Suivez un cours en ligne.

Écoutez une chanson joyeuse et chantez seniors

Peu importe à quel point vous chantez bien. Il est important que vous vous joigniez à vous et que vous aimiez faire un son joyeux. Les favoris de l'enfance ? Les idoles de votre adolescence? Chansons de camp idiotes ? Trouvez des chansons qui vous feront sourire.

Planifiez quelque chose pour la nouvelle année seniors

On nous a offert une boîte de pleurotes (champignons). Eh bien, nous ne les avions jamais eus, nous avons donc dû chercher quoi faire avec eux. Mais nous les avons adorés ! Inspirés par nos papilles gustatives, nous avons recherché comment les cultiver et avons découvert que c'était possible à petite échelle. Maintenant, nous avons quatre bûches inoculées aux champignons, shiitaké et huître.

Ils mettent beaucoup de temps à « fleurir », alors nous pouvons attendre avec impatience le fruit de notre travail pour l'été et l'automne prochain, cela nous donne de l'espoir à plusieurs niveaux. On nous a également donné des légumes-racines intéressants cultivés localement. Nous allons les essayer et voir à propos de la plantation de nos favoris cette année.

Écrivez sur ce que vous ressentez seniors

Je suis journaliste depuis 40 ans. J'ai toujours écrit dans mon journal sur les grandes leçons de la vie afin que je puisse y revenir pour me souvenir avec précision. Ils m'ont beaucoup aidé à écrire mes livres.

J'ai moins à enregistrer maintenant car ma vie s'est ralentie et s'est stabilisée, mais je m'efforce de continuer à prendre le temps d'écrire dans mon journal. Je sais que je reviendrai sur ce que j'enregistre pour me souvenir avec précision de ce que nous vivons actuellement. Écrire ce que je ressens pendant cette pandémie difficile m'aide maintenant et m'aidera à l'avenir si je me souviens bien.

Rappelez-vous que les saisons changent et vous aussi seniors

Bien que l'hiver soit là, le solstice est passé, donc les jours rallongent petit à petit. Nous avons beaucoup de bois fendu pour la cheminée qui est confortable et chaleureuse. Nous savons que le printemps viendra, que les arbres dénudés sortiront et que les graines que nous avons commandées arriveront et seront plantées. Bientôt, nous allons nettoyer les nichoirs pour être prêts pour la prochaine génération. 

Nous traverserons l'hiver et les prochaines vagues de coronavirus tout comme nous l'avons fait au cours des 2 dernières années.

Avec intention et détermination, même si nous sommes tentés de succomber au froid sombre et morne de l'hiver, nous pouvons nous en sortir avec grâce et espoir et ainsi être plus forts.

Êtes-vous tombé dans des jours sombres? Que faites-vous pour sortir du blues? Y a-t-il des activités spécifiques à votre climat que vous aimez particulièrement? S'il vous plaît partager vos commentaires ci-dessous.

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur DEBBIE HENSLEIGH