Accueillir seniors les changements de l'automne

L'automne est aussi une période où le temps change, c'est un jeu d' enfant comme disait mon père quand les matins se rafraîchissaient et que les nuits nécessitaient soudainement cette couverture supplémentaire sur le lit. Il y a un sentiment d'excitation alors que le football réapparaît comme le passe-temps national. J'attends avec impatience le premier cliché du quart-arrière en août. J'aime passionnément le foot!

Nous mangeons à nouveau de la nourriture réconfortante après un long été chaud de nourriture froide. Bien sûr, il y a les festivités d'un mois avant Halloween lorsque tout le monde se met en mode décoration et que le sucre sort du garde-manger pour que vous puissiez manger votre cookie, chocolat ou gâteau au chocolat préféré.

Bien que les baby-boomers soient au milieu du syndrome du nid vide ou aient atteint le statut de grands-parents, l'automne est la saison idéale pour tout le monde. Vous changez peut-être d'habitudes et de modes de vie, vous déménagez, vous voyagez régulièrement ou vous conduisez en camping-car dans des parcs nationaux. Et tous ces changements dans la vie présentent de nouvelles opportunités et des connexions passionnantes.

Comme vous le savez, les opportunités créent des défis formidables tout en excitant votre sensibilité et en stimulant votre curiosité. La vie est toujours en mouvement, alors préparez-vous à embrasser l'inconnu et soyez ravi.

Pratiquer seniors l'équilibre

Le senior qui est née sous le signe de la Balance, de fin septembre aux trois premières semaines d'octobre. Vous êtes une personne soucieuse d'équilibre. Vous approchez l'équilibre avec intelligence. Pourtant, d'autres peuvent ne pas avoir de critères solides pour juger de l'équilibre entre le travail et la vie. Et si vous faites partie des retraités, l'équilibre fléchit ses muscles peu importe comment vous choisissez de vivre votre acte 3.

Prenons une page de l'horoscope Balance et envisageons de trouver un équilibre plus conscient pour la saison d'automne; peut-être que l'équilibre vous guidera pendant les vacances de la Toussaint, jusqu'en décembre et la saison d'hiver.

Voici quelques idées seniors pour vous aider à démarrer

Apprenez le pouvoir de dire non et les joies d'avancer avec oui. Soyez plus conscient du temps. Donnez-vous suffisamment de temps pour les tâches et suffisamment de temps pour prendre soin de vos propres besoins personnels.

Laissez le travail au travail. Ne soyez pas esclave de rester debout tard pour accomplir une tâche liée au travail. Vous trouverez de l'espace pour gérer la tâche le matin. Recherchez des options dans votre lieu de travail et profitez-en dans votre vie si elles répondent à vos besoins personnels.

N'hésitez pas à rechercher des personnes dans votre système de soutien. Ils sont là pour vous aider.

L'équilibre travail et vie personnelle est un processus continu qui affecte votre santé mentale et physique. Examinez vos priorités, vos valeurs et vos responsabilités et n'ayez pas peur du changement. Le changement est un préalable à une bonne santé.

Surtout, prenez 10 minutes de votre journée, de préférence le matin pour méditer et vider l'esprit de l'activité mentale insensée. La paix et la joie suivront.

Bon automne!

Que pensez-vous de l'automne? Quelle est votre observation sur le changement de saison? Comment équilibrez-vous votre vie pendant cette saison? Partagez vos pensées et rejoignez la conversation ci-dessous.

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur JOAN FRANCES MORAN