Savez-vous que quelques minutes à l'extérieur feront basculer votre état d'esprit de négatif à positif? Oui, ces quelques minutes seulement dans un parc urbain peuvent susciter votre énergie et votre estime de soi. Pas de méditation, pas de sieste, et sans frais.

Mentalité extérieure pour les voyages

Pourquoi ne pas sortir souvent et remarquer de nouvelles choses autour de chez vous et quand vous voyagez?

Il existe des noms pour cela maintenant: Voyage lent. Douce aventure. Voyage vert. Et je trouve qu'être dans les espaces verts et remarquer de nouvelles choses nous enrichit l'esprit.

Avez-vous besoin de tout voir?

Pensez-vous avoir besoin de tout voir lorsque vous voyagez? Nous avons consacré six semaines pour notre voyage, divisant ainsi notre temps: une semaine avec mes garçons à Londres où ils vivent actuellement et cinq semaines au Portugal.

Nous n'avons pas d'itinéraire strict. Nous avons une idée générale des régions de ce petit pays que nous souhaitons visiter. Nous prévoyons de faire de longues promenades près des arbres, où que nous restions. Il n'y a rien que nous devons voir. Le défi ici est de résister à la nécessité de tout voir.

Avez-vous essayé des bâtons de marche?

Envisageriez-vous de pratiquer la marche nordique? J'ai voyagé avec des bâtons pour la première fois avec trépidation. Je me suis présenté à la porte de sécurité de l'aéroport avec mes bâtons. Personne n'a rien dit.

Ils ont supposé que j'avais besoin d'eux pour m'aider à marcher. Et ils m'aident. Le principal avantage des bâtons de marche, pour tous, est qu'ils soulagent la pression exercée sur les genoux et les articulations de la hanche. Le truc ici est d’avoir un sac à dos professionnel pour que vos mains soient libres pour les bâtons.

Avez-vous besoin de repos et de temps de récupération?

Je sais que j'ai besoin de beaucoup de repos, alors je veux des dates de voyage flexibles. Je veux prendre les choses au jour le jour. Le problème avec cette approche n’est pas de réserver des endroits pour rester trop longtemps à l’avance. C'est-à-dire que le défi est de garder le temps ouvert. L'astuce consiste à avoir une semaine d'avance sur vos projets de voyage pour obtenir de bonnes affaires.

De Lisbonne, nous avons cherché notre séjour de la semaine prochaine. Nous mettons le filtre des coûts à 30 euros la nuit, chacun, sur Airbnb et Booking.com. Nous avons lu les descriptions de la location pour tout signe d’espace vert ou de possibilité de promenade et avons consulté Google Maps pour une vue de la rue sur un espace vert.

Considérez-vous les espaces verts lorsque vous voyagez?

Essayez-vous de trouver des parcs urbains ou des jardins botaniques dans les villes que vous visitez? Au cours de notre semaine à Lisbonne, nous avons marché tôt le matin dans les allées sinueuses menant au sommet des arbres de montagne.

Nous nous sommes assis et avons respiré les aérosols des arbres et la culture locale. Nous nous sommes reposés confortablement avec les habitants de Lisbonne. Ça faisait du bien.

Dans les cimes des arbres de Lisbonne, nous avons rencontré de bons coureurs aux robes légères. Et j'ai utilisé mes batons pour grimper dans les rues pavées.

Envisageriez-vous de voyager quand vous avez peu d'énergie?

Lorsque vous avez peu d'énergie, décidez-vous de ne pas voyager? J'ai envisagé de ne pas faire ce voyage. Mon niveau d'énergie était bas et mes récentes analyses de sang ont montré que mon lupus systémique est très actif. Quand je suis chez moi, cependant, je suis programmé pour des tests plus approfondis.

Jusqu'ici, deux semaines après le début des six semaines en Europe, je suis heureux d'être ici. Ma mentalité de goûter à la nature est venue.

Mes bâtons de marche aident ma polyarthrite rhumatoïde liée au lupus. Je n'ai aucune douleur. Je peux trouver des arbres à 15 minutes de marche n’importe où à Lisbonne. Elle n’a pas été inscrit sur la liste des villes vertes, mais on y trouve de nombreuses zones de verdures.

Noter de nouvelles choses sur nos promenades est une constante. C'est facile. J'ai une nouvelle énergie: c'est l'énergie profonde des anciens espaces verts de Lisbonne.

À quelle fréquence envisagez-vous de visiter les espaces verts extérieurs lorsque vous voyagez? Avez-vous une mentalité extérieure pour les voyages? S'il vous plaît partager le style de vos voyages dans les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur VERLA FORTIER