Êtes-vous en train de rire de vos mauvaises journées cérébrales avec vos amis et commencez secrètement à paniquer?

Nous voyons partout des dessins animés se moquer des moments seniors. Et malheureusement, il semble que nous nous attendions à ce que les esprits vieillissants soient des esprits déments.

Eh bien, je ne sais pas ce que vous pensez de ce genre d'humour, mais je ne trouve rien de drôle dans les cerveaux déments.

Ma mère, sa mère et deux de ses sœurs souffraient de la maladie d'Alzheimer. Et l'un de mes chers amis en est au dernier stade au moment où j'écris ceci. Son conjoint a été un héros, restant fort et déterminé tout au long de son déclin. Mais il est épuisé et l'hospice a été appelé pour l'aider.

J'ai été témoin de la tristesse et de la douleur que cette horrible maladie cause aux membres de la famille. C'est une disparition lente et cruelle d'une personne que vous avez connue.

J'ai été témoin des premiers stades de démence de ma mère alors qu'elle perdait fréquemment ses clés, racontait les mêmes histoires encore et encore, se confondait avec ses instructions, blâmait et accusait les autres d'avoir volé ses bijoux, avait perdu la capacité de préparer le dîner pour mon père et n'était pas sûre de ce qu'elle avait mangé pour le déjeuner quelques heures plus tôt.

Je me souviens très bien d'un jour où j'ai remarqué qu'elle ne savait pas laquelle de ses quatre enfants j'étais. Et, finalement, je me suis tenu à ses côtés, les larmes coulant sur mon visage, lui tenant la main et sachant qu'elle ne me reconnaissait pas du tout comme l'un de ses enfants, ni pourquoi j'étais venue à l'hospice pour lui rendre visite.

Nous avons tous des êtres chers qui ont lutté ou sont aux prises avec des maladies du cerveau… qu'il s'agisse de démence, d'anxiété, de dépression, de toxicomanie ou d'autres maladies mentales. Ce n'est pas beau à voir.

Je me souviens quand j'ai suivi un cours de sciences à l'université et que notre professeur nous a apporté un cerveau à examiner. Il était imbibé de formaldéhyde. De l'extérieur, le cerveau ressemblait à une bouillie pâle. C'était un orgue bosselé de 1,5 kg, de la taille d'un gros pamplemousse, mais il ressemblait à une grosse noix gris rosé.

Il avait la consistance de la margarine. Il y avait de nombreux plis et crevasses, selon notre professeur, il était censé être doux et spongieux. Franchement, je n'y ai rien trouvé d'attirant.

Outre l'apparence physique de notre cerveau, nous avons également développé un certain nombre de croyances peu attrayantes sur ces organes :

Le cerveau blessé ne peut pas se guérir.

Le câblage du cerveau ne peut pas être modifié.

Le vieillissement du cerveau est inévitable et irréversible.

Le cerveau perd des millions de cellules par jour et les cellules cérébrales perdues ne peuvent pas être remplacées.

Au départ, il semble seniors qu'il n'y ait rien de beau dans notre cerveau, n'est-ce pas ?

Voici ce qu’un correspondant médical a écrit sur sa première expérience en tenant un cerveau :

"Quand j'ai pris le cerveau humain entre mes mains, plusieurs choses m'ont traversé l'esprit. Ma préoccupation immédiate était que je pourrais le laisser tomber ou qu'il s'effondrerait entre mes mains…. Deuxièmement, j'ai été frappé par la légèreté du cerveau humain…. Le cerveau humain intact ne pèse qu'environ 1,5 kg à peine 2% du poids corporel et pourtant il consomme 20% de son énergie…. 

Ce n'est qu'après m'être habitué à la sensation du cerveau dans mes mains que j'ai pu commencer à me demander comment une structure aussi simple pouvait être capable de tant de choses.

Je me suis retrouvé à vouloir en savoir plus. Au lieu de m'en détourner, je voulais avoir une vue plus proche et personnelle de cet orgue doux et spongieux d’un 1,5 kg, ressemblant à une noix et de la taille d'un pamplemousse. Chaque pas en avant m'a trouvé de plus en plus fasciné.

J'ai décidé d'approfondir. Au départ, je me suis porté volontaire pour être un «rat de laboratoire» dans une étude sur le cerveau réalisée par notre université locale . Peu de temps après, j'ai entrepris d'obtenir une certification de coach en santé cérébrale.

Après avoir lu des dizaines de livres, regardé une pléthore de webinaires, assisté à tous les sommets auxquels j'ai eu accès, écouté des podcasts et découvert de nouvelles recherches en cours ; J'étais accro!

Notre cerveau ne se contente pas d'interpréter le monde, il le crée.

Tout ce que nous voyons, entendons, touchons, goûtons et sentons n'aurait aucune de ces qualités sans le cerveau.

Je dois vous dire que j'ai été absolument époustouflé par le pouvoir miraculeux et mystique de notre cerveau. J'ai appris à apprécier la magnificence de nos beaux cerveaux et le rôle essentiel qu'ils jouent dans la direction de la vie quotidienne.

Le cerveau est une chose délicate et pour la plupart des seniors, naturellement enveloppé de mystère

Je chéris maintenant mon cerveau. Je ne m'en moque plus et je fais de mon mieux pour lui donner mes soins tendres et affectueux. Et oui, j'enseigne maintenant à mes petits-enfants leurs beaux cerveaux.

Dans toutes mes études sur le cerveau, le plus grand « ah ! » pour moi, c'était de savoir qu'en prenant nos responsabilités et en changeant certaines habitudes de vie, nous pouvons changer notre cerveau. Peu importe notre âge! Maintenant, qu'est-ce que c'est génial!

Nous pouvons seniors littéralement recâbler nos cerveaux

Oui,

Le cerveau blessé peut se guérir lui-même!

Le câblage du cerveau peut être changé!

Le vieillissement du cerveau n'est pas une fatalité et n'est pas irréversible!

Et les cellules cérébrales perdues peuvent être remplacées!

Je suis sûr que nous avons tous réfléchi à ce que pourrait être notre vie dans les années à venir.

Nous ne pouvons pas nous empêcher de regarder notre génétique. Je sais que je le fais certainement. Mais ce que j'ai appris sur la génétique, c'est que ce n'est pas le facteur déterminant… c'est notre mode de vie.

Beaucoup d'entre nous pensent à tort que nous n'avons pas le contrôle de la maladie d'Alzheimer ou de la démence. Et c'est une idée incroyablement destructrice. Pourquoi? Parce que ce n'est tout simplement pas vrai! L’explication est qu'en apportant quelques modifications à notre environnement et à notre mode de vie, nous pouvons prévenir la maladie d'Alzheimer.

Êtes-vous prêt seniors pour une belle métamorphose du cerveau?

Dans son livre un neurologue commence par ceci :

« Dans la recherche de cette lotion ou potion magique qui nous rendra plus beaux, je suis ici pour vous dire que la réponse se trouve dans votre tête ». C'est vrai, votre cerveau est la clé pour améliorer chaque facette de votre vie. Votre cerveau est votre essence et c'est aussi l'essence de votre beauté. En améliorant votre esprit, vous pouvez vous sentir plus énergique, créatif et vivant, ce qui vous rend plus beau.

N'aimez-vous pas ce mot « essence » pour décrire notre cerveau?

Ce qui est devenu clair pour moi dans mon étude continue de la santé du cerveau, c'est que chaque jour, nous sommes confrontés à des choix concernant nos vies et notre santé cérébrale. Nous pouvons choisir de faire consciemment des choix sains pour notre cerveau, ou nous pouvons choisir de faire des choix malsains. C'est comme ça.

Alors faisons-le. Faisons une cure de jouvence cérébrale!

J'aimerais que vous vous joigniez à moi et que vous releviez le défi d'améliorer votre santé cérébrale, votre mémoire, votre concentration et votre humeur.

Vous n'êtes jamais trop vieux ou trop jeune pour passer une belle journée cérébrale!

Avec quelles idées préconçues sur le cerveau avez-vous grandi? Depuis lors, lesquels d'entre eux se sont avérés faux? Que savez-vous du cerveau aujourd'hui? S'il y avait un moyen de relooker votre cerveau, l'essaieriez-vous? Merci de donner votre avis ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur KAREN SPENCER