La semaine dernière, j'ai vu un ami que je n'avais pas vu depuis plusieurs mois. Alors que je m'asseyais à la table de pique-nique, j'avais l'impression que nous étions des personnages d'une émission policière Netflix où l'anonymat est promis au témoin.

Il est apparu comme une silhouette avec le chaud soleil d'été brillant sur lui comme un projecteur aveuglant. Un grand masque et des lunettes de soleil sombres ont déformé sa voix et son visage de sorte qu'il était presque méconnaissable!

Nous dépendons de notre capacité à décoder les visages et les voix de chacun pour naviguer dans nos relations. Comment pouvons-nous nous connecter avec seulement un demi-visage?

Les masques seniors sont un gros problème

J'essaie de me soucier davantage de ce que les gens vivent quand il s'agit de porter des masques. Cela vaut la peine de reconnaître certains compromis que nous faisons lorsque nous les portons.

J'entends les gens dire: «Quel est le problème? Mettez juste un masque! Le port de masques est vraiment un gros problème. Je sais que boucler l'élastique autour de nos oreilles est assez facile, mais cette pratique simple (et efficace) s'accompagne de quelques compromis.

Les masques changent la façon dont nous nous connectons les uns aux autres. Et nos relations les uns avec les autres sont la principale raison pour laquelle nous vivons bien et vivons plus longtemps. (Oui, j'ai dit la raison numéro un.)

Les masques affectent la façon dont nous sommes entendus et vus. Et cela affecte la façon dont nous nous soutenons et nous soutenons les uns les autres. Si nous devons continuer à porter des masques, nous ferons mieux de nous améliorer. Voici quelques moyens qui nous aideront à le faire.

Nos expressions faciales sont des radars émotionnels

Nous apprenons très tôt à lire les visages des gens. Nous interprétons une grimace de douleur, un froncement de sourcils de mépris ou un sourire narquois de sarcasme. Les expressions faciales nous aident à comprendre des excuses ou à traduire les promesses que nous faisons. Ils suscitent une séquence de sourires et de bonne volonté.

Pour préserver ce radar émotionnel, développons des habitudes pour communiquer ce que l'on ne voit plus derrière le masque.

• Ayez l'intention de sourire avec vos yeux.

• Acceptez la tête et faites preuve de compassion.

• «Faites-vous face» avec vos yeux et votre posture pour montrer que vous vous souciez.

Le moment est venu de demander: «Pouvez-vous m'entendre?»

L'importance de s'entendre est assez évidente. Lorsque nous trébuchons dans des conversations parce que nous ne pouvons pas entendre, nous nous sentons confus et frustrés.

Des voix douces, des environnements bruyants, des dialectes inconnus et des modèles de discours paresseux déforment ce que nous entendons. Donc, nous devinons ce qui est dit, ou nous nous déconnectons complètement.

Vous seriez surpris du nombre de personnes qui lisent sur les lèvres pour améliorer leur audition. Maintenant, nous devons faire un meilleur effort pour communiquer. Nous pouvons essayer de

• Parler.

• Parler lentement.

• Parler clairement.

Dis-le avec vos yeux

Le contact visuel est au plus bas. Les conflits et les malaises, dont il y en a beaucoup ces jours-ci, nous poussent à détourner le regard et en bas. Certaines de nos conversations les plus importantes se déroulent par SMS, sans contact visuel. Même dans les chats vidéo, la plupart des gens regardent leur propre reflet.

Les lunettes, en particulier les lunettes de soleil, limitent davantage le contact visuel. Sans les meilleures expressions faciales et auditives, la communication a du mal à être efficace, encore moins satisfaisante . Pour résoudre ce problème, nous pouvons:

• Chercher.

• Se regarder.

• Le dire avec nos yeux.

Qui est le senior derrière ce masque?

Les masques ont longtemps été associés au danger. Plus de 20 millions de personnes sont agressées chaque année par une personne portant souvent un fac-similé d'un masque. Que ce soit dans les blocs opératoires ou sur les chantiers de construction, la pratique du port de masques signale notre vulnérabilité.

Même si nous savons que porter un masque aujourd'hui est utile, la chimie de notre cerveau signale un danger: le stress augmente et le corps est inondé d'émetteurs neuronaux «d'avertissement». Et puis nous sommes pris dans la boucle de rétroaction consistant à regarder en bas et à parler trop vite ou trop doucement. Il est plus important que jamais que nous indiquions que nous sommes un ami , pas un ennemi.

À cette fin:

• Trouvez un ton de voix amical.

• Développez une voie chaude et douce.

• Soyez gentil et poli dans la mesure du possible (C'est toujours possible).

Les gens portent des masques pour toutes sortes de raisons. Il y a plus à protéger que nos poumons. Nous devons protéger nos relations. Ne laissez pas les masques vous priver de vos relations les uns avec les autres. Regardez dans le cœur et dans l'âme de l'autre, au-delà du masque qui nous sépare. Nous sommes créés pour ÊTRE ici les uns pour les autres, partout et tous les jours.

Nous passons beaucoup de temps à nous inquiéter de ce que l'avenir nous réserve. Une chose est sûre: il est peu probable que ce soit ce que nous imaginons. La vie se passe maintenant. Chaque fois que nous rencontrons un ami ou rencontrons un inconnu, nous avons l'occasion de souligner que nous ne sommes pas seuls et que nous comptons .

Alors, souriez avec vos yeux, vos mains et votre voix, et peut-être que nous nous rapprocherons un peu plus de la guérison du monde.

Que représente pour vous le port d'un masque, en dehors de la pandémie actuelle? Pourquoi seniors avez-vous déjà porté des masques? Comment améliorez-vous vos conversations maintenant que la moitié de votre visage est toujours couvert? Veuillez donner votre avis ci dessous.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur CHRIS HILICKI