Réflexions seniors

"Cela a commencé par une boisson pour aider à dormir et s'est transformé en plusieurs boissons pour passer la journée, puis finalement une bouteille par jour".

« Je ne travaillais plus, j'ai perdu mon conjoint et j'ai eu de nouveaux maux et douleurs. Du coup, je me suis retrouvée à boire pour faire face », a-t-elle partagé. "Ce n'est que lorsque je suis tombé et que je me suis blessé en buvant que j'ai décidé d'utiliser mes économies pour aider un centre de traitement pour seniors".

Deux catégories

Les seniors âgées aux prises avec une dépendance se répartissent en deux catégories : début précoce et début tardif. L'apparition précoce comprend ceux qui ont commencé à boire avant 60 ans (généralement à l'adolescence). Ceux âgés de 70 ans sont considérés comme tardifs.

Les buveurs tardifs sont susceptibles d'avoir été des « abstinents » avant leur âge d'or. Les deux types d’habitudes de consommation ont des ensembles uniques de problèmes et d'effets.

La toxicomanie est négligée chez les seniors âgés

Malheureusement, les seniors âgés qui luttent contre la toxicomanie sont négligés et font face à des obstacles à un traitement adapté à leur âge. Contrairement à d'autres groupes, les seniors de plus de 60 ans ne sont pas beaucoup examinées par les médecins de santé pour la toxicomanie.

Plus souvent, les effets présents, comme les chutes, la perte de mémoire, les fluctuations de poids, etc., sont attribués à d'autres choses.

Tous les programmes ne sont pas appropriés

Seniors à plus de 60 ans, nous ne sommes certainement pas de bons candidats pour certains programmes. Un programme de récupération en milieu sauvage où l'on ferait de l'escalade, de la tyrolienne et de la grande aventure n'est pas idéal. Si il a de la chance, un senior âgé sans une bonne mutuelle pourrait même trouver le bon établissement.

Pourtant, de moins en moins de programmes efficaces prennent ce genre de patient.

Les seniors âgés qui luttent contre la toxicomanie peuvent ne pas croire que quelque chose est vraiment mauvais pour justifier des interventions de traitement. Souvent, ils l'attribuent simplement à la « vieillesse ».

L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme recommande aux personnes de plus de 65 ans de ne pas consommer plus d'un verre par jour ou sept par semaine. Cependant, si vous buvez ne serait-ce qu'une quantité minimale et que vous rencontrez des problèmes, vous devez en discuter sérieusement avec votre médecin.

Comment identifier seniors la dépendance à l'alcool?

Commencez par identifier vous-même ces problèmes courants :

Os cassés ou de plus en plus cassants

Une tendance à négliger le toilettage

Tolérance accrue à l'alcool ou aux médicaments

Blessures ou chutes récurrentes

Incontinence

Nouvelles difficultés à prendre des décisions

Troubles du sommeil et maux de tête

Une tension artérielle qui fluctue tout le temps

Un sentiment constant d'isolement social ou d'éloignement des êtres chers

Convulsions sans cause connue

Difficulté à se conformer aux conseils médicaux ou à se rendre aux rendez-vous

Détresse gastrique ou gastro-intestinale

Visites fréquentes aux urgences

Changements de poids et/ou d'appétit

Ceux-ci peuvent être des signes d'autres problèmes de santé, mais pour les seniors qui boivent régulièrement ou beaucoup, ils ont souvent des liens avec la consommation d'alcool.

Métabolisme de l'alcool chez les seniors de plus de 60 ans

Si vous n'êtes toujours pas convaincu qu'il est judicieux de réduire la consommation d'alcool ou tout l’ensemble, pensez à ce qui suit :

En tant que personnes âgées, nous métabolisons l'alcool plus lentement que nos jeunes. Cet effet « patraque » que nous obtenons d'un cocktail en soirée ou d'un vin au dîner durera beaucoup plus longtemps.

La raison scientifique est que nous manquons de niveaux plus élevés de l'enzyme appelée alcool déshydrogénase (ADH). Les femmes ont deux fois moins de cette enzyme dans leur corps que les hommes.

L'ADH traverse abondamment notre système lorsque nous sommes jeunes.

Pourquoi est-ce important? L'ADH est nécessaire pour décomposer l'alcool, une toxine dans notre système.

Selon une étude social spécialisé dans les troubles liés à la consommation d'alcool, nous commençons à perdre considérablement l'ADH de notre système à l'âge de 50 ans.

En tant que seniors plus âgés, notre corps contient également moins d'eau. Lorsque nous buvons, une plus grande quantité d'alcool reste dans notre sang, car nous ne sommes tout simplement plus aussi hydratés qu'avant.

16 conseils de consommation d'alcool pour les seniors

Si vous choisissez de boire, vous voudrez peut-être prendre ces mesures :

# 1 Limitez-vous à un verre.

# 2 Transformez ce verre de vin en un mélange avec du non alcoolisé.

# 3 Tenez un journal de consommation d'alcool, y compris quoi et combien vous avez bu et où vous étiez. Discutez-en avec votre médecin ou professionnel de la santé.

# 4 Buvez toujours beaucoup d'eau, de soda ou de jus après avoir bu une boisson alcoolisée.

# 5 Énumérez les raisons de réduire votre consommation d'alcool, comme mieux dormir, se sentir en meilleure santé ou améliorer ses relations.

# 6 Ne conduisez pas même après un verre. En tant que personnes âgées, nos temps de réflexe sont altérés même sans alcool dans le sang.

# 7 Ne buvez pas seul et envisagez de passer à des « cocktails sans alcool » lorsque vous socialisez. Ils sont populaires et remplis de nutriments, contrairement à l'alcool.

#8 Essayez une réunion des Alcooliques Anonymes pour vous aider à arrêter de boire. Vous trouverez des personnes de tous âges et des réunions spécifiques au sexe ou à l'âge.

# 9 Discutez de vos véritables habitudes de consommation avec votre médecin et découvrez lesquelles de vos ordonnances vous interdisent de boire.

# 10 Ne gardez pas d'alcool dans votre maison. Ne pas consommer d'alcool peut aider à limiter la consommation d'alcool.

# 11 Buvez lentement, sirotez votre boisson et ne buvez jamais l'estomac vide.

# 12 Choisissez des jours sans alcool. Décidez de ne pas boire un jour ou deux par semaine ou arrêtez-vous pendant une semaine ou un mois. Voyez comment vous vous sentez émotionnellement et physiquement sans alcool dans votre vie. En prenant une pause de l'alcool, vous êtes sur la bonne voie pour boire moins.

# 13 Méfiez-vous de la pression des autres. Entraînez-vous à dire non poliment. Vous n'êtes pas obligé de boire simplement parce que les autres le font.

# 14 N'abandonnez pas. La plupart des gens réussissent après plusieurs tentatives. Vous aurez probablement des revers, mais ne les laissez pas vous empêcher d'atteindre votre objectif à long terme.

# 15 Ne remplacez pas l'alcool par des choses comme d'autres médicaments. Échanger un problème de santé contre un autre n'est tout simplement pas un succès.

# 16 Se promener, faire du sport, prendre des plats à emporter dans un lieu ne servant pas d'alcool ou regarder un film, ces activités sont de merveilleuses alternatives à la consommation d'alcool.

Peut-être que vous buvez un verre de vin seul à la maison pendant que vous lisez ce blog. Demandez-vous si vous avez besoin de ce verre de vin. La réponse devrait presque toujours être «non» lorsque vous avez seniors plus de 60 ans. Cela n'en vaut tout simplement pas la peine pour de nombreuses raisons.

Avez-vous déjà souffert d'abus d'alcool? Comment était-ce? Pourquoi avez-vous commencé à boire? Comment avez-vous réussi à réduire ou à arrêter? S'il vous plaît partagez votre expérience et aidons-nous les uns les autres.

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur LORI BUTLER