Nous laissons Internet envahir nos vies

Si vous n'avez pas travaillé pour vous-même auparavant, une mise en garde peut être nécessaire.

La façon insidieuse dont le monde entier s'insinue dans la vie et la passion pour faire ce que vous aimez peuvent prendre le dessus, ce sont deux choses que vous devez surveiller seniors si vous devenez entrepreneur pour la première fois à la retraite.

Ce n'est pas simplement le cas d'un autre message Facebook que je dois reconnaître, d'un autre webinaire que je devrais écouter ou d'un autre entretien TED à surveiller. Si vous travaillez comme je le suis dans le secteur du coaching et du développement personnel, vous devez tous les classer dans la catégorie «travail».

Si vous n'êtes pas vigilant, vous pouvez vous retrouver, comme je l'ai fait ces derniers mois, à travailler tous les jours de la semaine, pendant des heures de plus en plus longues.

Au cours de la dernière année, j'ai pris l'habitude malsaine de rattraper les blogs, les clips YouTube et les webinaires le week-end, alors que mon temps est sous pression. Je me dis que cela fait du bien de vider ma boîte de réception et de regarder ou de lire tout le matériel que j'ai mis de côté pour être visionné plus tard.

Mettez-vous au défi seniors

La semaine dernière, un ami m'a fait remarquer que j'avais oublié comment prendre le temps de m'éloigner de tout ça. Je suppose qu'il a peut-être fait ce commentaire parce que je paraissais un peu nerveux et impatient.

C'est pourquoi je me suis lancé le défi de couper complètement les liens avec le travail pour le week-end. Mon ordinateur portable n'est sorti que pour le divertissement Netflix et de la musique.

Dimanche soir, je me suis risqué à trier mes courriels afin que le tri du courrier indésirable ne prenne pas mon temps lundi matin.

Tout cela m'a rappelé mes jours d'école. À l'époque, nous avions une directrice qui présentait la conférence sur la récréation à la fin de chaque session. À l’époque, nous avons fait très peu de cas de ce qu’elle avait à dire, mais je suis plus attentif à son message maintenant.

Elle a expliqué que le sens du mot récréation est lié à la re-création. En d'autres termes, les vacances sont conçues pour les temps d'arrêt, pour se détendre et se recréer pour le prochain trimestre.

Travaillant pour moi à la retraite, avec une emprise ténue sur l’énorme marché mondial, il est parfois très difficile de dire «non» à ce qui est proposé. Je me suis épuisé dans le passé en tant qu'entrepreneur, alors je devrais en savoir plus!

La thérapie du nettoyage

Ce week-end, j’ai passé un très bon moment à peindre ma petite cuisine, du plafond au sol, y compris les placards, pour un vrai ménage d'automne.

Le poids que cela a ôté de mes épaules était de loin supérieur à tout nettoyage «printanier» de mes boîtes de réception de courrier électronique! C'était plus thérapeutique que tout rattrapage aurait été!

Regardez-le comme une cure de désintoxication ou un nettoyage en profondeur

La leçon que j’ai tirée de tout cela est que, même à la retraite, nous devons nous rappeler de prendre des pauses, des vacances ou le temps nécessaire à la reconstitution.

Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez commencer par couper les liens avec Internet. Pensez-y comme une cure de désintoxication ou un nettoyage en profondeur. Il s’agit de prendre une pause; prendre le temps de se détendre et de se ressourcer.

Il est difficile seniors de prendre du temps si vous avez choisi de travailler pour vous-même à la retraite, mais il s’agit d’une nécessité et tout simplement de la définition de limites.

Comment gérez-vous vos heures de travail et votre temps libre dans le travail post-retraite? Que faites-vous quand vous sentez une surcharge? S'il vous plaît partagez vos conseils pour prendre du temps pour se détendre.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur HILARY HENDERSON