Au cours de mes 24 années de travail avec des clients pour savourer l'espoir et éviter les regrets dans leur saison d'automne, j'ai appris que le véritable épanouissement financier intègre à la fois les composants qualitatifs et l'analyse quantitative.

Le Dr Martin Seligman est surnommé « le père de la psychologie positive ». Il explore le potentiel humain à l'Université de Pennsylvanie et a mis en lumière cinq éléments de bonheur et d'épanouissement avec son modèle  .PERMA, P (L’émotion positive), E (Engagement), R (Relations), M (Signification), A (Réalisations).

Bien que le Dr Seligman ne les aborde pas spécifiquement dans un contexte financier, je pense que nous pouvons également appliquer ses recherches dans ce domaine, pour faire notre argent différemment !

Examinons trois façons de cultiver des émotions positives à propos de l'argent.

Identifiez vos points forts seniors

Écrivez à propos d'un moment où vous avez connu un succès financier. C'était peut-être un poste dans lequel vous excelliez, un investissement qui vous a bien fonctionné, une conversation productive autour d'une question monétaire ou un choix de dépenses basé sur un besoin de l'âme plutôt que sur un désir de l'ego.

Une fois identifié et journalisé, revoyez-le tous les jours pendant une semaine et demandez à chaque fois : « Quels traits de caractère ai-je affiché quand j'étais à mon meilleur? Étais-je débrouillard? Ai-je fait mes devoirs? Est-ce que je discernais? Étais-je un bon auditeur? Étais-je intentionnel, prudent ou courageux »?

Écrivez vos réponses. Comme le partage le Dr Seligman, cet exercice « vous met en contact avec ce pour quoi vous excellez ».

La prochaine étape consiste à réfléchir à la façon de tirer parti de ces atouts dans un autre domaine de votre vie financière. Par exemple : « Cet achat m'a apporté une joie profonde. J'étais discipliné et intentionnel et je ne me suis pas endetté. Je vais commencer à épargner systématiquement pour un objectif à plus long terme, en gardant un œil sur mon pourquoi ».

Trouver le bien seniors

Prévoyez 10 minutes chaque soir pour noter trois choses qui se sont bien passées financièrement pour vous. À côté de l'événement, notez « pourquoi ça s'est bien passé pour moi ».

Exemples:

« Je me suis connecté avec les outils financiers que je possède. » Pourquoi : parce que je suis compétent et capable et que je veux comprendre mes options pour utiliser judicieusement mes ressources.

« J’ai donné à une cause qui me tient à cœur. » Pourquoi : parce qu'il est important que je reconnaisse que je fais partie de quelque chose de plus grand que moi.

« J'ai eu une conversation financière productive avec mon conjoint. » Pourquoi : parce qu'il est important pour nous de travailler ensemble pour atteindre nos objectifs.

Tant de fois, nous nous concentrons sur ce qui ne va pas dans notre vie financière, ce qui crée une spirale descendante. Selon le Dr Seligman, cet exercice « tourne votre attention sur les bonnes choses de la vie, il change donc ce à quoi vous vous occupez ». En d'autres termes, ce que vous appréciez!

Faire seniors une visite de gratitude

Est-ce que quelqu'un vous a encouragé, vous a mis au défi ou vous a soutenu dans votre cheminement financier ? Écrivez une lettre décrivant ce qu'ils ont fait et comment cela a eu un impact sur votre vie. Soyez aussi concret et précis sur la façon dont ils vous ont encouragé financièrement et sur la façon dont votre vie est meilleure grâce à eux.

Si possible, organisez une réunion pour le leur lire. Il s'agit d'une expérience puissante pour les deux parties, car elle vous connecte à la gratitude et maintient l'état d'esprit du « droit » à distance. Nous avons tous atteint de nouveaux sommets grâce à l'impact positif de quelqu'un d'autre sur nous.

Quand j'étais une jeune mère célibataire, j'avais une amie qui s'occupait de mon enfant gratuitement, donc je pouvais prendre des cours du soir. J'avais besoin d'être créatif et débrouillard à ce stade de ma vie, et elle m'a facilité l'opportunité.

Des années plus tard, je me suis assis avec elle et je lui ai lu ma lettre sur la façon dont son geste m'a donné l'espace pour renforcer ma confiance en moi, acquérir une certaine éducation et clarifier ma trajectoire. Je savais que mon enfant était en sécurité et j'ai pu entrer dans mon « prochain meilleur moi ». Elle m'a donné un « coup de main » dont j'avais besoin.

Quelques larmes ont coulé et nos deux cœurs se sont gonflés.

Même si vous ne pouvez pas rendre une visite de gratitude personnelle, le simple fait de reconnaître que les autres ont eu un impact financier positif sur votre vie et que nous pouvons aussi le faire pour quelqu'un d'autre, vous permet de regarder votre argent différemment.

Je vous encourage à vous plonger dans un ou les trois de ces exercices en plus de votre planification financière traditionnelle.

Oui, il est très important de comprendre toutes les composantes quantitatives de votre vie financière et de savoir comment les utiliser au mieux. En ajoutant ces éléments, vous serez mieux préparé à combattre les médias et l'interprétation illusoire du succès de l'industrie financière et à vous épanouir dans votre version de la vraie richesse.

Lorsque vous consultez votre conseiller financier ou que vous planifiez seniors vous-même vos finances.

Quelles sont les choses qui vous préoccupent ? Avez-vous entendu parler de la pensée financière positive? Quand on y pense, quelle est la personne qui a le plus impacté votre vie financière ? Veuillez partager vos pensées et vos histoires ci-dessous.

Réalisation 3age-seniors d’un texte de l’auteur DANIELLE HOWARD