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Articles de noni1

  • VOUS AVEZ DES PROBLÈMES AVEC LES ESCALIERS SENIORS? NE VOUS CONTENTEZ PAS DE L'ACCEPTER!

    Avez-vous des difficultés avec les marches, les escaliers ou les trottoirs (surtout en descendant) ? Aimeriez-vous vous sentir plus fort, plus stable et plus confiant dans les escaliers, en particulier lorsque vous êtes en déplacement ?

    Si cela vous semble familier, vous n'êtes pas seul.

    En tant qu'instructeur d'exercices spécialisé depuis plus de 15 ans, j'ai travaillé avec des centaines de personnes aux prises avec des escaliers, des marches et des bordures de trottoir. J'ai travaillé avec eux pour les aider à se sentir plus forts, plus stables et plus confiants.

    Plus j'ai aidé les gens à devenir plus forts et plus confiants dans les escaliers, plus cela me dérange quand j'entends des gens parler de difficultés avec les escaliers comme si elles étaient inévitables.

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  • SENIORS CE N'EST PAS LA DÉMENCE ! 5 FACTEURS QUI CONTRIBUENT À L'OUBLI

    Vous avez égaré vos clés de voiture. C'est la troisième fois cette semaine. Est-ce le début de la démence ? Peut-être. Peut être pas.

    Beaucoup de choses dans nos vies vont à l'extrême. D'un côté, la perte de mémoire et la confusion étaient autrefois considérées comme une partie normale du vieillissement. Nous savons maintenant que les gens peuvent rester alertes et dynamiques jusqu'à la vieillesse.

    Ainsi, le pendule est passé à l'autre extrême. Avec chaque petit souvenir, nous craignons que ce soit le début de la démence. Entre ces deux extrêmes, et avant de sauter aux pires conclusions, de nombreux facteurs contribuent à l'oubli.

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  • SENIORS AVEZ-VOUS DÉCOUVERT LE JARDINAGE PENDANT LA PANDÉMIE?

    Si vous avez découvert une passion cachée pour le jardinage pendant la pandémie, vous ne serez pas seul. En effet, de nombreuses études ont révélé que les gens de tous âges ont pris conscience de l'attrait de la plantation et de l'entretien de tout ce qui est vert, et la suggestion est que la tendance est là pour rester.

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  • LA SAISON DE LA « RENTRÉE À L'ÉCOLE » N'EST PAS RÉSERVÉE AUX ENFANTS… POURQUOI LES SENIORS RENOUENT-ILS AVEC L'ÉDUCATION ?

    L'été n'est pas près de se terminer et nous sommes bombardés de publicités pour la rentrée. C'est une période excitante pour les écoliers, le temps pour de nouveaux vêtements et fournitures, pour passer à la classe supérieure et renouer avec des amis. Une chose qui me manque dans l'éducation formelle, c'est ce nouveau départ chaque semestre.

    Grandir dans une ferme en apprend beaucoup sur les saisons. L'été était une pause de l'école, mais la vie à la ferme a continué.

    Il y avait du foin à mettre en balles et des cochons à préparer pour la foire du village. Les tomates et les haricots verts du jardin devaient être installés avant les vacances en famille. Ensuite, c'était le retour à l'école et la récolte au coin de la rue. Vivre à la saison était une nécessité.

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  • SENIORS! AIDER NOS PARENTS ÂGÉS AVEC LEURS FINANCES

    Avez-vous déjà parlé avec vos parents âgés de leur situation financière? Ils peuvent avoir entamé une conversation, ou vous pouvez l'avoir fait, de toute façon, cela peut sembler gênant. Mais il est utile d'assurer le bien-être de nos parents, la sécurité contre les escrocs et le niveau de confort à la fois physiquement et émotionnellement.

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  • SENIORS! L'OBÉSITÉ N'EST PAS UN ÉCHEC PERSONNEL, C'EST UNE MALADIE ENVIRONNEMENTALE CLASSIQUE

    J'ai eu tellement de patients, d'amis et de collègues qui m'ont posé cette simple question : « Pourquoi, avec l'épidémie d'obésité qui se déchaîne, sommes-nous si incapables de trouver des solutions, de la prévenir ou de la résoudre ? Se peut-il vraiment que ce soit notre faute en tant qu'humains, et tout cela n'est qu'une question de faillibilité et de manque de responsabilité personnelle? »

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  • LA PERTE D'UN ANIMAL EST COMPLIQUÉE SENIORS! 3 ÉMOTIONS ACCABLANTES QUE NOUS RESSENTONS ET COMMENT LES GÉRER

    Faire face au deuil compliqué d'un animal de compagnie est très difficile pour un amoureux des animaux. Avez-vous déjà vécu la perte d'un animal de compagnie qui s'est enfui? Cet animal de compagnie est-il déjà revenu à la maison ? Souffrez-vous de la douleur de ne pas savoir ce qui leur est arrivé ?

    Ce type de deuil d'animal de compagnie est appelé deuil compliqué de perte d'animal de compagnie. C'est là qu'un événement de perte traumatique n'est pas résolu ou a une fin incomplète.

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  • SENIORS! 20 FAÇONS SÛRES DE SE RÉVEILLER EN SE SENTANT POSITIF

    Avez-vous déjà passé une nuit dans un sommeil agité, fait des rêves troublants ou simplement réveillé à 3 heures du matin avec un esprit si actif que vous avez dû prendre un somnifère ? Ou s'agit-il simplement de questions redondantes ?

    En vieillissant, maintenant au milieu des années 70, j'ai remarqué qu'il est sacrément difficile de se réveiller la tête claire et de sortir du lit avec mes orteils scintillants se déplaçant rapidement vers mon tapis de yoga ou à la porte pour nager mes 2 km.

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  • POUVEZ-VOUS IDENTIFIER VOTRE IDENTITÉ SENIORS ?

    Avec six décennies ou plus de vie à notre actif, nous avons vécu assez longtemps pour acquérir de nouvelles identités et libérer les anciennes. Dans certains cas, l'identité est établie en fonction de notre phase de vie. Nous étions d'abord adolescent(e), puis étudiant(e), peut-être mari ou épouse, père ou mère, employé ou une propriétaire d'entreprise.

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  • POURQUOI UN RITUEL DU COUCHER PEUT SENIORS VOUS APPORTER UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL

    Si la simple pensée du sommeil vous empêche de dormir la nuit, vous n'êtes pas seul. En France, on estime qu'entre 9 et 12 millions de personnes souffrent de troubles du sommeil  qui affectent la qualité de leur sommeil, leur santé et leur bien-être en général.

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