VOTRE ÂGE EST-IL DEVENU UNE EXCUSE POUR NE PAS VRAIMENT VIVRE SENIORS? VOICI QUOI FAIRE!

Nous savons certainement que nous sommes passés de la petite enfance, vers l'adolescence, puis à l'âge adulte (nous l'espérons), alors à quoi cela nous sert-il d'être obsédé par notre nombre exact de kilomètres, comme dans 60, 70, 80 ou quel que soit l'âge?

J'ai décidé que j'allais faire de même avec mon âge «Je conduis juste la chose», car dans je vais juste habiter mon corps avec bonheur, l'aimer, le traiter bien et lui donner des changements d'huile réguliers, enfin pas vraiment, mais vous savez de quoi Je veux parler.

Appréciez la balade

Quelle pensée libératrice! Et si nous «conduisions la chose» en ignorant les chiffres du compteur kilométrique et en appréciant le trajet? Vous ne vérifiez généralement pas l'odomètre avant de conduire dans toute la ville pour trouver ce cadeau spécial pour votre petit-fils.

Pourquoi voudriez-vous vérifier votre âge avant d'acheter ce jean skinny? Ou apprendre à faire du kayak? Ou prendre des cours d'art? Ou autre chose qui vous inspire l'expérience?

Certes, vous voulez toujours être conscient des capacités de votre corps avant de prendre quelque chose de nouveau. Mais diable, vous deviez faire la même chose quand vous aviez 30 ans. Vous savez, ce jour magique où la pizza froide pour le petit déjeuner ne fonctionnait plus pour vous.

Embrassez votre âge

Que se passe-t-il si l'âge que nous adoptons est celui auquel nous nous sentons quel que soit le jour? Pour la plupart du temps, je me sens 40 ans, sauf pour les quelques jours où je me sens vieux de 103 ans. Pourtant, je me souviens clairement qu'il y avait des jours dans la vingtaine où je sentais que je pouvais avoir 100 ans, donc rien n'a vraiment changé.

L'attitude compte! Selon des recherches récentes , la façon dont vous voyez le vieillissement a un impact énorme sur votre bien-être physique et mental, même sur quelque chose d'aussi apparemment inévitable qu'une prédisposition génétique à la démence.

Un groupe de 4 765 individus a été étudié avec un âge moyen de 72 ans. Chacun d'entre eux avait une variante génétique liée à la démence, mais ceux qui avaient une attitude positive face au vieillissement étaient 50% moins susceptibles de développer une démence, par opposition à ceux qui avait des pensées pessimistes ou craintives au sujet du vieillissement.

L'attitude positive envers le vieillissement seul est un facteur important de santé et de longévité.

Un tel penseur positif est Leah Chase qui se considère comme la femme la plus chanceuse du monde. À 93 ans, Leah est la reine de la cuisine créole, créant ses plats au célèbre restaurant Dooky Chase à La Nouvelle-Orléans, en Louisiane.

Elle travaille de 8h00 à minuit, comme elle le fait depuis 70 ans avec sa veste de chef rouge emblématique.

En plus de ses nombreux prix en tant que chef, Leah a reçu le prix de la Nouvelle - Orléans du journal Times-Picayune, la Coupe d' amour pour son service à la communauté, et le très convoité Prix Ben Smith de la Louisiane «Union américaine des libertés» pour son travail pour promouvoir l' égalité raciale.

Clairement, Leah «conduit la chose» avec joie, exubérance et un sourire qui illumine tout le restaurant. Quel merveilleux exemple pour nous tous!

Alors oui, faites vos examens réguliers, faites tout ce qui est nécessaire pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé et heureux, et allez-y! La vie est aussi belle que vous le permettez, quel que soit votre âge.

Que faites-vous qui ne soit pas considéré comme «normal» pour votre âge? Avez-vous déjà utilisé l'âge comme excuse pour ne pas essayer quelque chose de nouveau et l'avoir ensuite regretté? Veuillez partager vos histoires ci-dessous!

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur NOELLE NELSON