L'attention est seniors puissante et efficace

Un exemple intéressant du pouvoir de l'attention, d'être dans l'instant, a été donné par la grande star du tennis, Yannick Noah. Après avoir remporté un important tournoi de tennis, on lui a demandé comment il s'était préparée pour le match de l'après-midi. A-t-il regardé des vidéos de son adversaire, analysant les faiblesses? Non.

Il est resté présent dans les choses simples qu'il a fait pendant la matinée et a pu maintenir cette attention calme pendant qu'il jouait au tennis l'après-midi. Il ne se blâmait pas pour les erreurs passées ou ne s'inquiétait pas de ce que son adversaire pourrait faire ensuite. Il est resté présent.

L'attention est quelque chose dont nous avons besoin pour prospérer, comme l'air et l'eau pour les plantes. Les bébés qui en sont privés ne grandissent pas correctement. On pense que les enfants « agissent » s'ils n'en ont pas assez. Et les adultes en ont aussi besoin.

Dans le célèbre drame Mort d'un commis voyageur, la femme dit de son mari désemparé : « Il faut donc faire attention. Il ne doit pas être autorisé à tomber dans sa tombe comme un vieux chien. Attention, il faut enfin faire attention à une telle personne ».

Naturellement, l'attention peut sembler rare dans nos vies occupées. Comment peut-on s'attendre à ce que nous écoutions profondément nos enfants ou nos partenaires compte tenu de toutes les autres choses que nous devons faire? Ne devraient-ils pas simplement comprendre qu'on les aime et nous laisser faire notre travail ou un délai de travail à respecter?

Être attentif a des avantages

J'ai la chance que mon travail de thérapeute m'oblige à rester assis tranquillement et à faire attention. Mon téléphone est éteint. Je n'ai pas le temps d'organiser mes courses. Je ne peux pas planifier ce que je vais dire ensuite quand mon client s'arrêtera enfin de parler. Si je fais bien mon travail, je reste présent et à l'écoute, en plus de parler.

Bien que j'espère que cela profite à mes clients, c'est une merveilleuse opportunité pour moi. Je trouve alors facile de m'intéresser véritablement à mon client et à ce qu'il dit. Des images me viennent à l'esprit que je n'aurais jamais connues autrement et qui m'aident à comprendre la personne à un niveau autre que les mots qui sont prononcés. Ce type d'attention approfondit ma présence à moi-même et à l'autre personne, et c'est quelque chose de si fondamentalement humain qu'aucune intelligence artificielle ne pourra jamais le reproduire.

Lorsque la pandémie a commencé et que j'avais besoin de faire tout mon travail en ligne, je craignais que cette qualité d'attention nécessite d'être en personne et qu'elle se perde en ligne. J'ai été ravi de constater que ce n'était pas le cas. Il y a quelques années, un chercheur japonais a découvert que nous pouvions modifier la structure de l'eau par la pensée , même à distance. Peut-être que ce senior pourrait vraiment convaincre cette autre personne de l'appeler!

Même si nous ne sommes pas des thérapeutes formés, nous pouvons toujours améliorer la qualité de notre attention. Le simple fait de prendre la décision intérieure d'« être là », de se connecter au pouvoir de notre attention, est un début important. Savoir que l'attention a vraiment un effet nous aide à mettre notre ego de côté et à considérer l'autre. Je trouve que la vie en général a plus d'éclat, est plus intéressante et encore plus significative quand je suis attentive.

Faire attention rend les gens comme vous seniors

Le Premier ministre anglais du 19e siècle, Benjamin Disraeli, était passé maître dans l'art d'être attentif. Son grand rival était William Gladstone. Lorsqu'on a demandé à une femme importante de la société de les comparer, on rapporte qu'elle a dit : « Quand je m'assieds à côté de M. Gladstone au dîner, je suis convaincue qu'il est l'homme le plus brillant de toute l'Angleterre. 

Mais quand je m'assieds à côté de M. Disraeli, je suis convaincu que je suis la femme la plus charmante de toute l'Angleterre. L'attention gagne à nouveau!

L'attention a un pouvoir mystérieux. Lui donner des avantages à la fois pour moi et pour les autres. Cela affecte toutes les relations . Il est toujours à portée de main, mais facilement négligé.

Faites-vous attention aux gens qui vous entourent? Quelqu'un a t-il noté leur appréciation pour votre attention? Pensez-vous qu'il est important de prêter attention aux gens?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur KATHLEEN METCALFE