Rebondir pourrait être inné, quelque chose que nous portons dans notre ADN et qui est lié à notre instinct de survie. J'ai connu beaucoup de jeunes gens avec une fermeté inébranlable qu'ils ont sûrement amenés avec eux dans ce monde. Rebondir est aussi une décision, quelque chose que nous avons décidé malgré tout.

La résilience est un muscle que nous développons au cours de notre vie et que nous renforçons chaque fois qu'une circonstance déchirante nous donne l'occasion de l'utiliser. J'ai certainement été renforcé par trois leçons simples qui continuent de m'informer aujourd'hui.

Le laisser faire seniors

Vous souvenez-vous du mème qui a circulé il y a quelque temps d'un papillon attaché à un rocher, essayant de le traîner? La légende disait « à vous d’essayer », laisser aller les choses. (C'est la version classée G, mais vous voyez l'idée.)

Cette leçon m'a pris des années à embrasser. J'avais l'habitude d'avoir un bouton chaud pour avoir besoin d'avoir raison, surtout quand j'étais convaincu que l'autre personne avait tort.

Je rembobinais des événements ou des conversations dans mon esprit en boucle, jouant des fins alternatives et changeant le dialogue en ce qu'il « aurait dû » être.

Surprise… cela n'a rien changé sauf à que j'ai bien dormi la nuit. Avec une perte d'énergie et de temps.

Lâcher prise demande encore de la pratique. Heureusement, chaque nouveau jour apporte une nouvelle chance d'accepter plutôt que de résister à ces choses que nous ne pouvons ni influencer ni contrôler. Les bagages de ce qui était ou de ce qui aurait dû être n'étaient que des histoires que je me racontais. Libérer leur lourdeur allège votre vie.

Vous ne pouvez pas perdre seniors ce que vous n'avez jamais eu

Même si cela semble souvent différent, vous ne pouvez vraiment pas perdre ce que vous n'avez jamais eu. Dans ma jeunesse, cette leçon s'est jouée dans tous les emplois, relations ou opportunités que j'ai presque eus ou qui ont failli se produire. Ceux qui se sont enfuis. Comme je pleurerais ces pertes!

Sauf que c'était un mythe. Ces personnes ou ces situations n'étaient pas les miennes à perdre parce que, pour diverses raisons, elles n'étaient pas vraiment les miennes au départ. Je ne pleurais pas des choses qui m'échappaient mais plutôt ces choses qu'on ne m'avait jamais promises en premier lieu. Je me suis rendu malheureux à propos de "presque rien".

Cette pilule amère est devenue plus facile à avaler avec les années qui passent. Faire le deuil de ce qui aurait pu être et résister au besoin de lâcher prise sont des cousins, et ils ne sont pas à la hauteur de ma résilience ces jours-ci.

Faites-vous confiance seniors

Rebondir de n'importe quoi est plus facile quand on croit que tout ira bien ou que tout se passe pour les bonnes raisons. Il est impossible de développer l'élasticité si nous ne pouvons pas développer la confiance.

Parfois, nous faisons confiance à une puissance supérieure. Savoir que l'univers vous soutient est un réconfort dans des circonstances troublantes.

Parfois, nous faisons confiance à une autre personne. Demander de l'aide ou partager notre fardeau avec quelqu'un d'autre joue un rôle important dans le renforcement de notre résilience. Ce n'est que ces dernières années que je suis devenu à l'aise de le faire.

La confiance en soi est également essentielle. Souvent, en tant que jeune, je suivais les plans de quelqu'un d'autre pour moi plutôt que d'écouter mon propre système de guidage intérieur. Donc, parfois, j'ai inutilement appris mes leçons à la dure.

La confiance en soi est en partie un sentiment de ne plus se soucier de ce que pensent les autres, un sentiment qui prend racine dans cette étape de la vie. La confiance en soi est aussi une certitude et une prise de conscience qui se développent avec le temps.

Senior à 60 ans, nous nous connaissons mieux que quiconque nous connaît. Nous sommes conscients de nous-mêmes et comprenons ce dont nous avons vraiment besoin. Nous nous faisons confiance pour prendre nos meilleures décisions.

Nous avons également appris qu'aucune décision ne nous ruine. Avec suffisamment de temps, de soutien et de confiance, nous rebondissons généralement de nos erreurs avec une nouvelle sagesse. C'est la résilience.

Ces paroles sont inspirantes : "Bien que le monde soit plein de souffrance, il est aussi plein de dépassements".

Quelles que soient les leçons ou les pratiques qui nous ont aidés à en arriver là, nous sommes toujours là. Nous sommes plus forts pour tout ce que nous avons traversé, en faisant jouer nos muscles de résilience en cours de route.

Quelles leçons de vie vous ont apprises sur votre résilience et votre capacité à rebondir? Merci de donner votre avis ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur MARCIA SMALLEY