Je m'épanouis sur des exercices de sensibilisation comme celui-ci. Mon ami ne le fait pas, mais ile avait accepté d'en faire une par semaine avec moi. Je ne pouvais pas me présenter en fin de semaine avec quelque chose d'aussi banal que j'ai tout ce que je veux. Je pouvais juste entendre sa réponse à ça! «Et bien tu n'es pas vraiment spécial!»

Le lendemain matin, la question me rattrapa. En regardant le papier vierge du cahier , voulant qu'une réponse apparaisse comme par magie, un mot surgit dans la conscience: Discipline.

«Hein? Qui a dit ça? Est-ce que je veux vraiment plus de discipline dans ma vie? »

En débattant mentalement de la vérité de cette réponse, je me suis rendu compte que depuis la retraite, je m'étais accordé un temps de détente illimité. Au début, c'était nécessaire. Mon système nerveux, tourné au point de rupture, était un problème. L'hypertension artérielle aussi et je ne pouvais pas me détendre.

Mais cinq ans à Bali plus tard, j'étais une créature senior différente. Avec à peine une impulsion, mes pensées dérivaient dans un désarroi paresseux, s'allumant sur la babiole dont elles rêvaient en ce moment.

Pour être honnête, malgré d'énormes quantités de loisirs enviables, j'avais fini d'écrire un roman à suspense, un mémoire, et maintenant un nouveau livre était en cours. Ce qui ne se passait pas, c'était la tâche désagréable d'interroger les agents et les éditeurs. Auto-promotion, envoi d'e-mails, me faisant faire le travail des ânes, ceux-là étaient tombés au bord du chemin. C'était beaucoup plus amusant d’écrire.

La conscience est le pouvoir. Maintenant que je savais ce qui manquait, j'avais le choix. La discipline, croyez-le ou non, est un choix. Mon objectif était de publier mon travail. Je pouvais voir que cela n'arriverait jamais à moins que je ne devienne sérieux et systématique à ce sujet.

J'avais déjà pris certaines des mesures nécessaires d’un senior sérieux

Il y avait eu un élan vers l'avant. Pourquoi avais-je arrêté? Peur du succès? On me dit que le succès est la terreur la plus immobilisante de toutes. Ce dont j'avais besoin, c'était d'un plan, d'une combinaison de tâches qui me garderaient heureux, productif et progressant vers la fin souhaitée. J'ai passé du temps cet après-midi à décomposer les tâches redoutables en morceaux faisables. Quand j'ai fini, ça avait l'air facile.

Le jour suivant, j'ai mis en œuvre le nouveau régime avec des résultats spectaculaires, mais à 20 h, j'avais à peine bougé de mon ordinateur. Il y a quelques semaines, je m'étais promis de marcher ou de faire du yoga tous les jours . J'avais gardé ce contrat jusqu'à maintenant.

«Il est encore temps pour le yoga.» La voix dans ma tête a été entraînée.

"Mais j'ai faim." Dit l'autre voix. Je suis allé à la glacière et j'ai sorti une salade de quinoa.

«Vous ne pouvez pas faire du yoga juste après avoir mangé. Faites-le d'abord.» J'ai quand même mieux aimé la salade à température ambiante. Je l'ai laissé posé sur le comptoir et me suis dirigé vers l'armoire qui contenait mes vêtements de yoga. À mi-chemin, je me suis arrêté.

"Non seulement vous avez faim, mais vous êtes fatigué." Je me suis retourné, je suis retourné vers la salade, je l'ai découverte et j'ai pris une assiette.

"Vous avez promis de faire de l'exercice tous les jours, vous avez si bien fait, ne vous arrêtez pas maintenant." J'ai replacé le couvercle.

"Vous gagnez!" J'ai attrapé le tapis de yoga dans le placard, je l'ai déroulé et j'ai changé de vêtements.

Ce n'est pas facile de s'autoréguler. Je serai le premier à l'admettre. Parfois, les jeux de tête durent beaucoup plus longtemps que ce dialogue interne particulier. Mais chaque victoire crée une nouvelle voie neuronale. Plus je collectionne ceux-ci, plus il est facile de me dissocier des distractions et de faire le choix de la discipline.

Maintenant que j'y pense, ce que je veux plus que du temps ou de l'argent pourrait en fait être le succès, et bien sûr, je suis terrifié. Pas étonnant qu'il y ait de la résistance!

À part du temps ou de l'argent, que voulez-vous de plus seniors? Avez-vous atteint la discipline dans votre vie? Et le succès? Veuillez rejoindre la conversation ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur SHERRY BRONSON