À ce stade de votre vie, lorsque vous vous efforcez de passer à autre chose après votre divorce , vous venez peut-être d'accepter le fait que des gens vont vous marcher dessus, vous traiter comme un paillasson, et vous ne pouvez rien y faire.

Paillasson? Je ne pense pas ainsi!

Si vous êtes fatigué d'être traité comme un paillasson, continuez à lire. Je vais vous montrer comment vous défendre facilement et montrer aux gens comment vous traiter avec le respect que vous méritez.

Mais d’abord, nous devons parler de vérités laides. Ils sont difficiles à lire, mais vous devez les connaître.

La vérité n ° 1: nous étions conditionnés pour être «gentils» et ne pas faire de scènes

Au cours de votre enfance, de votre adolescence et de votre vie adulte, on vous disait souvent de bien jouer, de bien vous comporter et de ne pas faire grand-chose. La société vous préparait à ne pas laisser votre voix se faire entendre.

Petit à petit, on vous a appris à accepter le fait que des gens pouvaient vous marcher dessus et en tirer parti. Vous étiez conditionnés à penser que c'était socialement inacceptable ou «mauvais» d'exprimer votre opinion que quelque chose n'allait pas ou que vous n'aimiez pas quelque chose.

En regardant en arrière, beaucoup d’entre nous réalisent que le fait d’être «gentil» et d’être «la bonne pâte» signifiait que notre voix nous était prise.

C'est exaspérant, n'est-ce pas?

La vérité n ° 2: nous n'avons pas été élevés pour établir des frontières solides

Une des conséquences d’être élevé pour être «gentil» et ne pas faire une scène est que beaucoup de personnes, qu’il s’agisse de votre ex, de votre famille, de vos enfants, de vos amis, de vos collègues de travail en ont probablement trop demandé, impliqué dans des affaires personnelles , ou ont profité de vous.

Et comme on ne vous a jamais donné les outils pour dire «Non» ou «Je ne suis pas à l'aise avec cette décision», vous n'avez jamais compris comment établir des frontières solides pour vous-même. C'était comme si le concept n'avait même jamais existé.

Des frontières saines sont essentielles pour établir votre confiance… mais beaucoup d'entre nous n'ont jamais appris que nous avions droit à des frontières et à dire «non».

Triste vérité n ° 3: La société nous a appris que nos besoins ne comptaient pas

Beaucoup d’entre nous, âgés de plus de 60 ans, ont ressenti cette pression insidieuse de devenir le senior parfait. Déjà à l'école primaire, je me souviens que des enseignants avaient dit: «Vous êtes certainement un enfant têtu, n'est-ce pas? Aucun des enfants ne t'aimera si tu es si têtu et si fort.

Cela vous est probablement arrivé également, chaque fois que vous proclamiez que quelque chose n'était pas juste ou que vous vous énerviez quand vous n'obteniez pas ce que vous vouliez.

Mais cet échec constant à reconnaître ce que vous vouliez, même quand vous étiez petit, vous a conduit à penser que ce que vous vouliez, même ce dont vous aviez besoin, n'était jamais une priorité.

C'est pourquoi tant d'entre nous ont du mal à défendre leurs intérêts. Ensuite, nous allons nous en prendre à nous-mêmes pour ne pas savoir comment le faire.

Il faut généralement un événement bouleversant, comme un divorce, pour nous réveiller.

Alors, considérez ce divorce comme une bénédiction déguisée, car vous avez maintenant la possibilité de trouver votre voix et de faire marche arrière sur le manque de respect.

Je veux que vous preniez tout ce que vous avez appris sur «ne pas faire de scène» et «être gentil pour que les gens ne pensent pas que vous êtes un être diabolique…» et le jeter à la poubelle. Parce que votre nouveau défi est ici.

Relevez le défi «Pas un paillasson»

La prochaine fois que vous sentez que quelqu'un est sur le point de vous marcher dessus, procédez comme suit:

• Demandez-vous: est- ce que je me sens à l'aise avec cela? Est-ce quelque chose me dérange?

• Demandez-vous: Qu'est-ce que cela me rapporte?

• S'il n'y a rien dedans pour vous, ne le faites pas.

• Rappelez-vous que vos besoins comptent également.

• Communiquez vos limites.

• Communiquez vos attentes pour aller de l'avant.

En tête-à-tête, les personnes qui vous traitent comme un paillasson peuvent se retenir un peu lorsque vous vous levez. Ils peuvent vous appeler égoïste, se plaindre ou demander: «Qu'est-ce qui ne va pas avec vous? Pourquoi agissez-vous comme ça?"

Lorsque vous obtenez une telle réaction, rappelez-vous que cela n'a rien à voir avec vous. Cette négativité manifeste est simplement le fait qu'ils ne peuvent pas gérer votre nouvelle force.

Les personnes dignes de votre temps et de votre attention s’adapteront à votre nouvelle voix. Et s'ils ne peuvent ou ne veulent pas, vous n'en avez pas besoin dans votre vie. C'est aussi simple que ça.

Lorsque vous naviguerez dans le prochain chapitre de votre vie, souvenez-vous toujours: vous méritez mieux. Vous méritez de faire entendre votre voix. Vous méritez que vos besoins soient communiqués. Votre voix compte, vous comptez. Ne laissez personne tenter de vous convaincre du contraire.

Quelles mesures allez-vous prendre pour trouver votre voix et communiquer que vous ne serez plus traité comme un paillasson? S'il vous plaît partager vos histoires et des conseils qui ont fonctionné pour vous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur MARTHA BODYFELT