Action réflexe seniors aux stimuli

Les réflexes défendent le corps avant même que vous ne réalisiez le problème à un niveau conscient. Ils se produisent plus rapidement qu'une réaction à des stimuli. Par exemple, si vous ne savez pas que quelque chose est chaud et que vous le touchez, une action réflexe se déclenche et vous retirez votre main. Un médecin vous tape sur le genou avec un marteau, et il se soulève brusquement. Vous n'avez pas décidé de faire ce mouvement; c'était un réflexe.

Temps de réaction seniors aux stimuli

Le temps de réaction est la capacité du cerveau à détecter, traiter et réagir aux événements mineurs ou majeurs de notre vie, comme la conduite automobile, la pratique de sports ou l'arrêt d'une bouilloire qui siffle. Vous avez besoin d'une action rapide pour éviter les événements dangereux, comme faire tomber une casserole d'eau bouillante du poêle.

Nous réagissons seniors quotidiennement aux stimuli

Nous réagissons quotidiennement aux stimuli, y compris les seniors. Les stimuli peuvent être de nature différente, tels que des stimuli visuels ou auditifs.

Les seniors peuvent également bénéficier de programmes de stimulation sociale, tels que des programmes de stimulation de bien être.

En outre, certains groupes de personnes âgées ont récemment fait campagne pour des chèques de stimulation supplémentaires pour aider les retraités à faire face à la hausse des coûts.

Perception

Vous voyez, entendez ou ressentez les stimuli. Quelqu'un n'arrête pas de sonner à la porte.

Traitement

Votre cerveau traite la situation, se concentre sur l'information, comprend ce qui se passe et se prépare à réagir.

Réaction

Un bon contrôle moteur est essentiel pour permettre une réponse rapide aux stimuli. Vous vous dépêchez de voir qui est à la porte d'entrée.

L'importance et les avantages seniors des temps de réaction rapides au danger

Détection – vous voyez, entendez ou ressentez le stimulus, c'est-à-dire qu'une voiture s'arrête devant vous.

Processus - votre cerveau traite les informations et se prépare à l'action.

Réaction – Vous faites une embardée ou appuyez sur les freins pour éviter un accident.

Temps de réaction seniors réduits

La capacité de bien réagir peut se détériorer avec l'âge. Certaines conditions médicales peuvent également altérer notre réaction aux stimuli.

Les personnes ayant une déficience auditive ou visuelle peuvent avoir un sens altéré du temps de réaction. Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer peuvent avoir de faibles capacités de traitement, ce qui altère leur capacité à réagir. 

D'autres personnes aux prises avec la maladie de Parkinson ou similaire voient souvent leur capacité motrice affectée et ont des temps de réaction plus lents. Les patients atteints de lésions cérébrales et d'accidents vasculaires cérébraux constateront également un retard dans leurs temps de réponse. 

Amélioration seniors des temps de réaction

Oui, vous pouvez améliorer vos temps de réaction avec la pratique, ce qui améliorera également vos actions réflexes.

Voici un exercice simple :

Placez une simple nouille de piscine debout dans une main. Lâchez-le, puis attrapez-le, comme dans la vidéo ci-dessous. 

Ou, jongler, avec n'importe quoi? Des processus simples et amusants peuvent aider à améliorer vos temps de réaction.

Mes participants rapportent que leurs temps de réponse aux tâches s'améliorent et qu'ils apprécient le défi.

Il existe d'autres moyens d'améliorer votre temps de réaction, si vous êtes prêt à les essayer. Pour continuer la discussion et en savoir plus sur votre cerveau et votre corps.

Oui, il existe des entraînements du cerveau pour améliorer les performances sportives, y compris le temps de réaction.

Il est également possible d'apprendre des stratégies mentales pour compenser le ralentissement lié à l'âge.

Cependant, il n'y a pas de résultats de recherche spécifiques pour savoir si les seniors ont travaillé sur l'amélioration de leurs temps de réaction.

Quelle est la qualité de vos actions réflexes? Pouvez-vous compter sur vos réflexes instinctifs avant d'avoir le temps de penser au danger? Avez-vous travaillé sur l'amélioration de vos temps de réaction? Quels exercices avez-vous fait et quel a été l'effet? S'il vous plaît, merci de donner votre avis ci-dessous! 

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur RACHELLE BALLARD CLAYTON