Les 5 caractéristiques suivantes que les personnes ayant une force mentale remarquable pratiquent quotidiennement vont détourner votre esprit et augmenter votre concentration et votre intention:

Traverser l'adversité

La vie ne doit pas être difficile. La vie ne signifie pas lutter. Parfois, il y a des défis devant vous, parfois des gens, des endroits et des choses qui font peur, et parfois d'autres personnes ne peuvent pas vous soutenir entièrement.

N'importe laquelle de ces situations pourrait entraver votre bonheur et même modifier votre perception de vous-même.

Les luttes personnelles de la vie font la différence entre exister et vivre, entre connaître le chemin et marcher sur le chemin, entre une vie de défaite et une vie remplie de joie et de succès.

L'adversité est inévitable, mais surmonter l'adversité n'est pas prévisible. Lorsque vous entrez dans une tempête de vent turbulente, vous vous battez pour la traverser. Si vous persistez, vous gagnez en force. De plus, l'adversité vous dépouille de tous les aspects essentiels de votre être.

Une fois que vous sortez de la tempête, vous vous voyez tel que vous êtes sous sa forme brute, gardant toujours les passions et les valeurs qui vous ont touché et que vous suivrez pour le reste de votre vie, l'amour et les valeurs intérieures cela vous définit.

L'amour-propre vous fait avancer, même lorsque les choses se compliquent. C'est ce genre d'amour qui crée des personnes mentalement fortes.

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler

Pensez-vous que la chance joue un rôle dans la création du bonheur ou du succès? La plupart des gens pensent qu'il y a un élément de chance dans la vie, mais je ne soupçonne pas une proportion écrasante de chance.

Les personnes mentalement fortes savent que la chance joue un rôle dans leur bonheur ou leur succès, mais elles n'attendent pas la chance pour frapper, ni ne s'inquiètent de la possibilité d'une adversité.

La plupart du temps, les personnes mentalement fortes ont l’intention de suivre le chemin de leur vie en se concentrant sur ce qui les attend. Le contrôle dans la vie vient lorsque vous restez dans le présent et faites ce que vous pouvez dans le moment avec les circonstances données.

La force mentale devient plus forte lorsque vous prenez intentionnellement les rênes des possibilités, au lieu d'essayer de contrôler ce qui n'est pas en votre pouvoir.

En bout de ligne: Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui vous arrive, mais vous avez le contrôle absolu de votre réaction. Et ça change tout.

Faites de chaque action une action positive

Le moyen le plus efficace de prévenir la négativité est de promouvoir ce qui est positif et de ne pas contrôler, réglementer ou exiger. Vos meilleurs efforts sont d'inspirer, de motiver et de montrer l'exemple.

Vous obtenez plus de récompense de vos efforts quand ils sont appliqués dans une direction positive. Ainsi, au lieu de vous rebeller contre ce que vous n'aimez pas, construisez et soutenez ce que vous appréciez et admirez.

Tout le monde traverse des moments difficiles. Les humeurs s'enfoncent avec une énergie négative. Pratiquez l'alimentation avec la positivité; avec activité proactive et créative. Concentrez votre attention et votre énergie sur ce qui fonctionne et augmentez votre participation à la force mentale.

Aidez les autres, souriez aux personnes qui ont besoin de vos louanges et complimentez ce qui est bon, utile et précieux, et vous deviendrez plus fort mentalement. C'est-à-dire nourrir et promouvoir ce que vous aimez dans la vie.

C'est une situation regrettable lorsqu'il y a trop de focalisation négative et que vous vous trouvez trop vous plaindre. Réjouissez-vous des bonnes choses et donnez-leur toute la puissance de votre conscience.

Résoudre à éliminer tout ce qui n'est pas productif et accentuer l'énergie positive afin de créer des actions positives. Chaque jour est différent et chaque jour mérite votre étreinte.

Être engagé

S'engager signifie avoir un esprit fort: travailler, jouer, étudier, faire de l'exercice et aimer. L'engagement peut être le rituel le plus difficile des personnes fort mentalement.

Vous pourriez vous dire que vous êtes trop fatigué pour faire de l'exercice. Vous pourriez vous dire que vos rêves ne sont pas réalisables. Vous pourriez vous dire que vous n'avez pas le temps de jouer.

La façon dont vous transformez ces pensées négatives détermine à quel point vous deviendrez fort mentalement. L'engagement est une pratique quotidienne.

Il est courant de penser que la force mentale dépend de la façon dont vous répondez à des circonstances extrêmes: parler devant un regroupement de 1 000 personnes auprès d'une entreprise en faillite; maintenir la vie après avoir été à l'hôpital souffrant d'une blessure physique.

Il ne fait aucun doute que des circonstances extrêmes mettent à l'épreuve votre courage, votre détermination et votre force mentale. Mais la plupart des gens se concentrent sur des situations quotidiennes courantes.

En étirant les muscles de votre corps, vous gagnez en force mentale. Tiger Woods le golfeur nous a montré la voie pour gagner le tournoi des Maîtres le 14 avril 2019.

Il a exercé tous les muscles de son corps, toute la force mentale qu'il a développée au cours des deux dernières décennies, et s'est frayé un chemin à travers le défi ultime de sa vie.

Vos choix comptent dans la vie. Au cours des deux dernières années, je nageais à l'aise en nageant un kilomètre par jour. Et puis j'ai commencé à pousser l'enveloppe. Je travaille sur la natation un mile. C'est lent, ça marche, et parfois je ne peux plus faire un seul coup parce que j'ai mal aux poignets ou aux épaules. Mais je continue.

Vous pouvez faire vos preuves de façon modeste et être heureux de votre courage physique et mental. La force mentale se construit à travers de nombreux choix et de petites victoires. Bien sûr, vous pouvez trouver quelque chose de plus facile à faire. Quand les choses deviennent difficiles pour les personnes mentalement fortes, elles trouvent un moyen de persévérer.

Faites une différence

Vous pouvez faire la différence en connaissant vos valeurs, en faisant preuve de gentillesse, en affichant un caractère cohérent et en étant un ami et un défenseur de confiance. La force mentale concerne les valeurs que vous possédez et comment vous utilisez vos dons.

Vivez une vie qui vous rend fier, une vie qui compte et qui fait la différence.

Soyez positif, exprimez votre reconnaissance, soyez généreux et ouvrez votre cœur et votre esprit. Votre positivité inspirera les autres à devenir forts mentalement.

Quelles habitudes ou croyances vous ont aidé à rester fort mentalement malgré les bons et les mauvais moments? Ou, d’un autre côté, quelle est l’habitude ou la conviction qui vous a ralenti et affaibli votre force mentale? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous, et ayons une conversation.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur JOAN FRANCES MORAN