Vraiment, je suis à la recherche de la meilleure façon de soutenir le vieillissement avec élégance, ce qui m'a donné l'inspiration pour écrire mon livre, « Sentez-vous mieux chaque jour ». Parfois, la vie arrive juste quoi que nous fassions, mais nous pouvons faire de notre mieux pour rester en bonne santé et nous sentir bien seniors.

Bicarbonate de soude

J'adore le bicarbonate de soude et je l'utilise tous les jours d'une manière ou d'une autre. Je me souviens que ma mère avait ouvert une boîte de bicarbonate de soude dans le réfrigérateur. A part ça, je n'ai jamais entendu parler de quelqu'un l'utilisant réellement pour autre chose.

J'ai une tasse de bicarbonate de soude dans la buanderie pour laver les vêtements, à côté du bac à litière, et une dans chaque salle de bain pour un nettoyage rapide.

Quand je suis pressé, je verse souvent un peu dans les toilettes, les lavabos et la baignoire et je nettoie en 10 minutes environ. Je mélange également du bicarbonate de soude avec du vinaigre blanc et une huile essentielle préférée comme le citron ou la lavande, et je nettoie presque tout dans ma maison.

Je fais mon propre dentifrice qui est de loin supérieur aux marques commerciales qui possèdent de nombreux additifs. De plus, un remède efficace pour les brûlures d'estomac, une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau y met fin.

Poudre de cacao

La plupart d'entre vous connaissent la poudre de cacao, la poudre de cacao que nous connaissons n'est pas toujours la version la plus saine. Sans conservateurs ajoutés et pas de traitement thermique, la poudre de cacao aurait quatre fois plus de pouvoir antioxydant que la poudre de cacao ordinaire.

Ajoutez-en à votre café ou à votre lait, ou préparez de délicieux gâteaux au chocolat. Ajoutez un substitut sain lorsque vous avez besoin de cacao pour une recette. La bonne nouvelle est que la plupart d'entre nous adorons le chocolat, alors pourquoi ne pas en utiliser le meilleur?

Peroxyde d'hydrogène ou eau oxygénée

Ma première expérience avec le peroxyde d'hydrogène a été adolescente. J'ai trempé du coton dans la solution et l'ai étalé sur mes cheveux. J'ai obtenu les résultats que je voulais, des cheveux roux / orange et une mère très en colère, ce qui n'était pas dans mon plan.

Aujourd'hui, j'ajoute quelques gouttes de peroxyde d'hydrogène à 3% dans mon mélange de dentifrice, et certaines à mes solutions de nettoyage et je fais du lavage. Il est également excellent pour les rayures et les ecchymoses.

L'eau tonique

Je ne vais pas suggérer Gin et Tonique ici, bien que ce soit bon. Je garde une bouteille de tonique dans ma maison pour cette crampe occasionnelle aux jambes. Alors que je clopine vers la cuisine, je prends quelques gorgées et la crampe a disparu.

Vinaigre de cidre

Ce vinaigre existe depuis des années et a été utilisé pour guérir de nombreuses maladies. Il y a beaucoup de battage médiatique aujourd'hui avec des rapports de guérison de nombreuses maladies et conditions seniors.

Je l'utilise personnellement pour faire des vinaigrettes et même pour ajouter dans des soupes et des ragoûts. J'étais dans le magasin de tissus l'autre jour et je discutais avec la vendeuse de mon livre. Quiconque écoutera en aura plein l'oreille.

Elle m'a raconté son expérience avec le vinaigre de cidre. Elle a eu un accident vasculaire cérébral il y a plusieurs années et a maintenant son vinaigre de cidre tous les jours. Elle ne prend plus de médicaments contre l'hypertension. Vous voudrez peut-être faire des recherches par vous-même. J'ai beaucoup lu sur le vinaigre de cidre et je pense qu'il peut être judicieux de le prendre tous les jours.

Huile essentielle de lavande

J'adore les huiles essentielles et je fais de nombreuses lotions et potions. La lavande est ma préférée et apparaît dans de nombreuses recettes que je crée.

 Je garde même une petite bouteille près de mon ordinateur et je la renifle quand je me sens stressée ou fatiguée.

Avez-vous des choses naturelles préférées que vous utilisez seniors? Je serais ravi de les connaître, alors merci de partager les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur CAROL STANLEY