Soyez propre sous la douche, détendez-vous dans la baignoire seniors

Si votre objectif principal est de nettoyer votre corps, vous sauterez probablement dans la douche pour que toute cette saleté et cette crasse descendent dans les égouts. Pour une peau radieuse et une détoxification supplémentaire, essayez le brossage de la peau sèche avant la douche.

La baignoire n'est généralement pas l'endroit où nous allons nous laver. La plupart d'entre nous pensent qu'un bain chaud est conçu pour créer une expérience totalement différente. Par conséquent, je veux m'assurer que votre bain ne fait pas plus de mal que de bien.

Voici ce que cet article couvrira:

Que sont le chlore et les chloramines?

Pourquoi ces produits chimiques nuisent-ils à votre santé et à votre peau?

Comment déchlorer votre eau pour protéger les bactéries saines et minimiser le vieillissement cutané.

Chlore et chloramines: deux toxines dangereuses dans l'approvisionnement en eau

L'eau du robinet chlorée est la norme dans le monde entier, mais il existe plusieurs pays européens et asiatiques qui n'ajoutent pas ce produit chimique à l'approvisionnement en eau. Il est ajouté à toutes les eaux de France.

Le chlore est utilisé dans le but d'éliminer les microbes, y compris les bactéries. Les chloramines, formées en ajoutant de l'ammoniaque au chlore, sont également utilisées pour traiter l'eau potable.

Non seulement ces produits chimiques désinfecteront l'eau, mais ils ont le potentiel de faire de même pour VOUS seniors. Il est prouvé que le chlore et les chloramines peuvent tuer les bonnes bactéries (qui sont essentielles pour une santé optimale) qui résident sur votre peau et dans votre intestin.

Si vous ne le buvez pas, vous ne devriez pas vous y baigner

Vous buvez probablement de l'eau purifiée depuis un certain temps maintenant. Il est important d'éliminer les toxines et les impuretés de l'eau que vous buvez, mais avez-vous pensé à l'eau dans laquelle vous vous douchez et vous baignez?

Votre peau est le plus grand organe de votre corps, donc l'absorption des toxines en se baignant quotidiennement dans de l'eau non filtrée a le potentiel de créer une exposition plus toxique que de boire de l'eau non purifiée.

Avant même de mettre votre gros orteil dans la baignoire pour tester la température de l'eau, assurez-vous que votre eau est aussi pure que possible. En trempant dans votre bain luxueux, si vous n'avez pas pris de mesures pour déchlorer l'eau, vous absorberez le chlore à travers votre peau. L'eau chaude ou tiède provoquera l'ouverture de vos pores, augmentant ainsi la probabilité d'absorber encore plus de toxines.

Voyons d'abord pourquoi ces produits chimiques sont si nocifs. Ensuite, je vais vous révéler une méthode simple et peu coûteuse pour déchlorer votre eau.

Deux façons seniors dont le chlore nuit à votre peau

Un: le chlore tue les bactéries bénéfiques

Des millions de microbes résident à la surface (et dans les couches les plus profondes) de votre peau. Pour être en bonne santé, vous avez besoin de bactéries bénéfiques qui peuplent votre intestin, vous devriez donc prendre un probiotique de bonne qualité chaque jour. Savez-vous, cependant, que votre peau (encore une fois, votre plus gros organe), a également besoin d'une colonie de bactéries amicales?

Deux: le chlore peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau

En tant que jeune, j'ai passé la plupart des étés à nager dans la piscine de mon meilleur ami. Non seulement mes cheveux naturellement blonds ont développé une teinte verdâtre, mais ma peau devenait également sèche et squameuse.

Aujourd'hui, à la soixantaine, si je passais quelques heures par jour dans une piscine, ma peau deviendrait probablement sèche ET ridée. Que vous nagiez dans une piscine chlorée ou non, pour garder votre peau radieuse et saine, vous devez éliminer le chlore de votre bain et de votre douche.

Si vous êtes comme les seniors avec lesquelles je travaille, vous passez du temps à prendre soin de votre santé. Vous savez que réduire le stress, manger sainement, faire de l'exercice et se reposer beaucoup se traduira par une peau d'apparence plus saine et plus radieuse.

Cependant, une activité que vous considérez probablement comme un régime de beauté important, nettoyer votre peau pourrait en fait l'endommager. Si votre eau du robinet a été chlorée, vous devrez la purifier avant de l'utiliser pour vous baigner. Heureusement, il existe un moyen simple d'éliminer ces toxines!

Comment neutraliser le chlore et la chloramine seniors

La déchloration peut être effectuée en utilisant de la vitamine C.

Option 1: Achetez des comprimés effervescents de vitamine C

Chaque Noël, j'achetais à ma grand-mère maternelle un grand contenant de gelée pour le bain.

Quand je lui rendais visite, je prenais un bain luxueux avec sa gelée de bain merveilleusement parfumée. Ces jours-ci, si grand-mère était là, je lui demanderais d'utiliser les comprimés effervescents de vitamine C pour déchlorer son eau avant d'ajouter sa gelée. Vous pouvez acheter des tablettes sur Amazon.

Option 2: Ajouter 1 cuillère à café de vitamine C en poudre

Achetez de la vitamine C en poudre sous forme d'acide ascorbique. C'est tout ce dont vous avez besoin pour faire le travail.

Vous pouvez également recréer la formule Vitabath, si vous préférez. Une fois que vous avez obtenu la forme de vitamine C que vous avez choisie pour la déchloration:

Remplissez votre baignoire d'eau très chaude.

Ajoutez 1 cuillère à café de poudre de vitamine C.

Attendez 5 minutes.

A présent, la température devrait être correcte; ajoutez plus d'eau chaude ou froide si nécessaire.

Préférez-vous prendre un bain ou une douche? Étiez-vous conscient de l'effet que le chlore pourrait avoir sur votre corps de senior? Comment purifiez-vous votre eau, en buvant et autrement? Veuillez rejoindre la discussion ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur KATHLEEN PERRY