Pour moi, cela s'exprimait comme une sorte de vide ou de vide que j'essayais sans cesse de combler. Alors que je luttais contre une alimentation désordonnée, émotionnelle, compulsive et chaotique, ma vie est devenue une série d'équations mathématiques alors que je comptais les calories, additionnais les points et me livrais à des péchés ou des friandises « autorisés ».

Chaque lundi matin, je me promettais que je serais « bien » en commençant un nouveau régime. Et tous les lundis soirs, je me réprimandais parce que j'avais été "mauvais". Je semblais vivre ma vie entre ces deux pôles opposés et je me jugeais en conséquence. Si j'avais été « bon », j'aurais passé une excellente journée, et sinon, je ne voulais tout simplement pas quitter la maison.

Il ne s'agit pas de la nourriture seniors !

Ce que je n'ai pas réalisé à l'époque, c'est qu'il ne s'agissait pas de nourriture, mais du fait que mon esprit avait faim. En fait, mon esprit était affamée. Et au lieu de nourrir mon esprit de ce qu'il voulait en termes d' amour de mon corps , de me sentir fabuleux dans ma peau et de vivre une vie que je désirais vraiment, je me suis nourri de substituts et j'ai essayé d'apaiser mes rêves et désirs les plus intimes.

Je me disais : « Tiens, prends ce biscuit. Il est faible en calories et ne contient pas de sucre. Alors, ayez ça et soyez satisfait. Cela vous donnera ce que vous voulez et vous ne prendrez pas de poids. Cependant, cela n'a jamais satisfait ce que je voulais vraiment, c'est-à-dire me sentir libre de mes choix, profiter d'une santé radieuse et ne pas être limité par les « règles » ou les « devraits ».

Et donc, au lieu de découvrir ce dont j'avais vraiment faim, je me suis nourri d'un substitut fade et insipide en échange de ce que je voulais vraiment vivre, être et ressentir.

Nourrissez-vous de vos rêves seniors

Notre relation avec la nourriture a changé au-delà de toute reconnaissance. N'étant plus un simple moyen de nourrir, reconstituer et satisfaire notre corps, la nourriture est devenue un moyen de combler l'ennui, d'échapper à nos sentiments, de calmer notre anxiété, de nous distraire d'agir réellement sur nos rêves ou simplement d'enterrer nos émotions. . Nous pouvons nous retrouver à ronger nos sentiments ou à nier nos talents et nos impulsions créatives. C'est tellement plus facile de prendre une pâtisserie qu'un stylo !

Nous pouvons nous dire : « Qui suis-je pour écrire ce livre, chanter cette chanson, retourner à l'université, commencer une nouvelle relation, gravir une montagne, tomber amoureux ou démarrer une nouvelle entreprise à 60 ans et plus ! » Et pourtant, qui n'êtes-vous PAS? Lorsque nous ignorons ces appels intérieurs, ces rêves ou ces idées créatives, nous commençons à avoir faim de quelque chose qu'aucune quantité de nourriture ne pourra jamais satisfaire.

La faim de vivre

Cependant, à l'âge fabuleux de 61 ans, ce que je sais être vrai pour moi, c'est que le courage d'être authentique est au cœur de chaque faim que nous avons. Allons-nous nous nourrir des choses dont nous avons vraiment faim, ou allons-nous essayer d'apaiser notre passion avec un autre morceau de tarte ?

À moins que nous ne comprenions et ne nous connections vraiment à ce qui nourrira, soutiendra et satisfera tout ce que nous sommes, nous aurons toujours faim. Et à 61 ans, je désire vivre mes journées en me permettant d'être plein(e) de toutes les choses que j'aime. Je veux consommer les choses qui me font me sentir aimé(e), rayonnant(e), beau, sensuelle, sauvage et libre. Je veux romancer mon corps avec une vie qui m'illumine.

J'ai passé beaucoup trop d'années de ma seule vie sauvage et précieuse à essayer d'étouffer et de maîtriser les murmures de mon cœur qui désirait battre d'excitation d'être simplement en vie. Je me suis lassée d'essayer de régner sur mes rêves et de verrouiller mon corps afin de pouvoir m'intégrer dans une société qui n'appréciait pas la magnificence prodigieuse de chaque être humain.

Faire la connexion

Cependant, une fois que j'ai commencé à me connecter avec ce que je désirais vraiment ressentir, être, avoir et expérimenter dans ma vie, ma relation avec la nourriture a commencé à changer. C'était subtil au début. J'ai découvert que je ne voulais tout simplement pas manger un paquet entier de biscuits ou un pot de glace parce que je savais au fond de moi que cela ne me satisferait pas.

Je savais que ce que je voulais vraiment ne pouvait pas être satisfait avec des barres de chocolat de taille familiale ou des pizzas sans fin. Je savais que ce que je désirais vraiment serait toujours là longtemps après avoir mangé toutes les choses dont je ne voulais vraiment pas.

Il y a un dicton qui dit : « Nous sommes ce que nous mangeons. » Cependant, un dicton bien plus utile est que « nous mangeons qui nous sommes ». Lorsque vous savez qui vous êtes et ce que vous désirez avoir, être, ressentir et expérimenter dans votre vie, vos choix alimentaires commencent à refléter cela.

Nourriture – Le plus grand professeur

La vie nous offre des opportunités infinies de découvrir davantage sur nous-mêmes, et mon propre voyage avec mon corps et ma relation avec la nourriture ont été mes plus grands professeurs.

Chaque jour, dans mes cours et ateliers, je rencontre les seniors les plus incroyables qui ont également lutté avec la nourriture, leur corps et ce que cela signifie de vivre leur vie la plus authentique.

C'est ce que j'enseigne et j'écris dans mes cours et mes livres. J'enseigne aux gens comment se connecter avec ce qui les rendra vraiment vivants, comment trouver la paix avec la nourriture et comment découvrir ce dont ils ont véritablement faim et si c'est de la nourriture qu'ils recherchent ou autre chose.

Amenez-vous au banquet de votre vie seniors

Lorsque vous mangez, apportez tout votre être au banquet de votre vie. Chaque fois que vous mangez, il y a une opportunité de vous nourrir plus d'amour, de soins, de nourriture, de joie et de santé. Sélectionnez les aliments qui vous font vous sentir vivant, fabuleux, paisible, énergisé, heureux et totalement nourri à tous les niveaux de votre être. Mon mantra personnel est « Je choisis des aliments qui me font me sentir plein d'énergie, radieux, vivant et libre »!

Voici mes 10 fabuleuses questions nourrissantes pour vous aider à vous connecter avec ce dont vous avez vraiment faim :

1. Qu'est-ce qui vous excite, vous chuchote, vous appelle et a été là toute votre vie ?

2. La nourriture que vous mangez vous donne-t-elle une énergie positive et nourrissante, une santé radieuse, un bien-être et une vitalité ?

3. Qu'est-ce qui vous fait vivre ?

4. De quoi avez-vous vraiment faim ?

5. Où (ou de quoi) vous retenez-vous ?

6. Qu'êtes-vous prêt à changer pour vous assurer que vous vous sentez nourri et satisfait ?

7. Qu'est-ce qui vous comble vraiment ?

8. Quelle est l'histoire que vous n'avez pas encore racontée, mais qui doit être racontée ?

9. Qu'avez-vous appris sur votre relation avec la nourriture (et la vie) jusqu'à présent ?

10. Quels sont les dons (en termes de qui vous êtes) que vous souhaitez transmettre, partager ou laisser en héritage ?

Avez-vous changé votre rapport à la nourriture maintenant que vous êtes senior ? Nous aimerions connaître vos propres histoires, astuces et expériences.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur ASTRID LONGHURST