Vous avez vaincu cette pensée avec vos diverses rationalisations. Il n'y a pas d'antécédents de démence dans ma famille. Je suis en excellente santé. Je n'ai que 60-70-80 ans. Néanmoins, la prochaine fois que vous vous retrouvez coincé devant le réfrigérateur ou que vous ouvrez votre ordinateur portable, le murmure se répète insidieusement. Sénilité, Alzheimer, démence. Et c'est tout ce que vous pouvez faire pour ne pas courir en hurlant.

Rappelez-vous. Vous étiez oublieux quand vous étiez jeune

Mais voici le truc seniors. Vous avez vécu ces mêmes moments lorsque vous aviez 20 ans. Je sais que vous l'avez fait. Nous avons tous! Mais quand vous avez 20 ou 30 ans, vous n'y pensez pas à deux fois. Il n'y a même pas la moindre trace de «démence» ou de tout autre murmure, comme «Je dois devenir fou» ou «Je perds totalement la tête.» Vous pensez: «Eh bien, c'est idiot», et c'est parti pour le reste de votre journée.

Compte tenu de la puissance de l'attitude positive par rapport à un vieillissement heureux en bonne santé, adopter votre réconfort de jeunesse. Dire: «Eh bien, c'est idiot» à de tels moments vous servirait extrêmement bien. Peu importe le nombre d'années écoulées. Mais que se passerait-il si, en plus de tirer parti du pouvoir de la positivité à votre avantage, la science venait à votre secours? Il y a maintenant de nouvelles informations sur la raison pour laquelle ces moments étranges se produisent, apparemment davantage alors que nous voyageons dans nos dernières années.

La science explique le mystère du «Pourquoi suis-je dans cette pièce?» Syndrome

Une étude fascinante sur la formation des souvenirs a présenté des individus âgés de 19 à 76 ans avec une série de visages sur un écran. Les cortex visuels (la partie du cerveau qui traite ce que nous voyons) étaient scannés. Les chercheurs ont ensuite demandé aux sujets de se rappeler où ces visages étaient apparus à l'écran. Les cortex visuels des plus jeunes étaient extrêmement actifs, démontrant que les plus jeunes portaient une attention considérable aux détails perceptifs sur l'écran.

Les personnes âgées ont traité les informations de manière très différente. Leurs cortex visuels étaient moins actifs. Leurs cortex préfrontal médian, la partie du cerveau qui a à voir avec l'introspection et ce qui est significatif pour vous, étaient plus actifs.

En un mot, les plus jeunes étaient plus attentifs aux détails extérieurs. Les personnes âgées étaient plus sensibles aux considérations internes. Ils se souciaient de savoir si les visages importaient ou avaient un sens pour eux.

Tout dépend de ce que nous considérons comme important seniors

Les chercheurs ont conclu que les déficits de mémoire à court terme, comme oublier où vous avez mis vos clés ou garé votre voiture, pourraient ne pas refléter un déclin ou un déficit des fonctions cérébrales. Cela pourrait avoir plus à voir avec ce que nous considérons comme des informations importantes à mesure que nous vieillissons seniors.

Tout est question de concentration. Essayez de regarder délibérément où vous mettez vos clés. C'est automatique lorsque vous êtes plus jeune. Ensuite, vous avez plus de chances de vous rappeler où ils se trouvent. Lorsque vous arrosez vos plantes dans la cuisine, faites également une image délibérée dans votre esprit de l'arrosage des plantes du salon. De cette façon, vous vous souviendrez plus probablement pourquoi vous êtes entré dans la pièce. En d'autres termes, engagez volontairement votre cortex visuel!

Il est important d'être conscient de la façon dont notre moi physique, mental et émotionnel évolue à mesure que nous progressons dans le temps seniors. Cela évitera de sauter à des conclusions lamentables qui peuvent n'avoir aucun fondement dans la réalité. Cela dit, certains problèmes de mémoire peuvent être le signe d'une maladie grave. Discutez toujours de vos préoccupations avec votre médecin.

Y a-t-il des choses que nous ferions mieux de faire différemment? Certainement seniors! Cela demande-t-il un peu plus d'efforts pour s'occuper des détails externes alors que vous préférez vraiment réfléchir en interne à ceci, cela ou l'autre? Oui!

Mais diable, étant donné le choix entre mettre mon cortex visuel en marche pour m'aider à me souvenir des choses ou penser que je suis en train de tomber dans la démence… le choix est clair!

Vous êtes-vous déjà retrouvé incapable de vous rappeler pourquoi vous êtes entré dans une pièce? Avez-vous des moyens spéciaux de vous souvenir des moments d'oubli occasionnels seniors? Veuillez rejoindre la conversation ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur NOELLE NELSON