Mais généralement, les résolutions du nouvel an sont difficiles à accomplir. En effet, les recherches montrent que 80% d'entre eux échouent au début du mois de février. Ensuite, nous finissons par nous sentir regrettés et frustrés.

Je me souviens d'un ami qui a rejoint le gymnase la première semaine de janvier. Elle a seulement assisté à quelques cours d’entraînement et n’a essayé aucun des équipements avant de décrocher, affirmant qu’elle ne pourrait pas intégrer une autre routine à sa vie bien remplie. Oui, elle était déçue.

Lorsque nous essayons de faire des choses que nous n'aimons pas et que nous croyons que nous ne sommes pas doués pour les faire, nous échouons. Et ce n'est vraiment pas surprenant.

Une meilleure alternative

Que diriez-vous d'une nouvelle approche pour 2019?

Essayez de définir ce que j’appelle une intention de «grand sourire» qui pourrait vous rendre heureux dans les mois à venir ou même plus longtemps - tout au long de la nouvelle année.

Qu'est-ce qui peut vous apporter du plaisir et vous faire sourire avec anticipation? Si votre objectif est agréable, il y a de meilleures chances que vous le réalisiez.

Certaines grandes intentions souriantes peuvent impliquer de l'argent, mais l'argent est secondaire au but lui-même. Par exemple, vous souhaitez peut-être faciliter une réunion de famille et, ce faisant, aider vos enfants ou petits-enfants qui ont des frais de déplacement à participer au divertissement en famille.

Peut-être que vous voulez être en meilleure santé. Vous pouvez vous inscrire à quelques cours de yoga, peut-être avec un ami, dans le cadre de votre plan. Il se peut que vous souhaitiez éclaircir les couleurs de votre maison en repeignant un mur ou en suspendant quelques nouveaux tirages d’art peu coûteux.

Voyager peut être passionnant. Votre objectif peut être une série d'excursions d'une journée ou une escapade prolongée. Que diriez-vous d'une semaine pour profiter de l'histoire, de l'art, de la bonne nourriture et plus encore dans un nouvel endroit? Nommez simplement un endroit que vous aimeriez visiter et rêvez un peu en planifiant vous-même, ou demandez à un ami de vous accompagner.

Vous pouvez également trouver un poste de bénévole enrichissant dans votre communauté ou une opportunité de carrière à temps partiel encore rémunératrice qui nourrit votre âme.

Atteindre une grande intention et se sentir bien!

Travailler vers une intention de grand sourire est vraiment très amusant en soi. Lorsque vous réussissez, le sentiment d'accomplissement, le sentiment d'une aspiration atteinte, stimulera énormément votre esprit.

Pourquoi? Parce que c'est vous qui l'avez fait. Vous pouvez réaliser un contentement qui a véritablement un sens et qui enrichit votre vie.

Mon objectif spécial cette année

En 2019, j'ai l'intention d'écrire mon mémoire, mon histoire. L'année dernière, j'ai commencé à travailler dessus, mais ce n'était pas une priorité. D'autres activités ont eu la priorité. J'ai mis de côté l'écriture, arrêté de revoir les vieilles photos et ne relis que quelques-uns de mes journaux.

En raison de plusieurs événements familiaux survenus en 2018, notamment le décès d'un ami de longue date, j'ai décidé de faire la chronique de mon histoire personnelle par écrit pour mes enfants adultes et mes petits-enfants. Cela fera partie de mon cadeau d'héritage pour ceux que j'aime. C'est important pour moi.

Quelle pourrait être votre grande intention de sourire? Qu'est-ce qui vous offrira joie et accomplissement en 2019? Il n'est pas trop tard pour y penser, alors n'hésitez pas et partagez vos impressions ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur KATHLEEN M. REHL

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