10 principes pour la tranquillité d'esprit et être heureux pour un senior

1. Ne pas interférer dans les affaires des autres

La plupart d'entre nous créent nos propres problèmes en intervenant trop souvent dans les affaires des autres. Nous le faisons parce que d'une certaine façon nous nous sommes convaincus que notre façon est la meilleure, notre logique est la logique parfaite et ceux qui ne sont pas conformes à notre pensée doivent être critiqués et orientés dans la bonne direction, notre direction. Cette pensée nie l'existence de l'individualité. Aucun être humain ne peut penser ou agir exactement de la même façon. Fais attention à tes affaires et tu garderas ta paix.

2. Pardonner et oublier 

Ceci est l'aide la plus puissante pour la tranquillité d'esprit. Nous développons souvent de mauvais sentiments dans notre cœur pour la personne qui nous insulte ou nous nuit. Nous nourrissons des griefs. Cela entraîne à son tour une perte de sommeil, le développement d'ulcères d'estomac et l'hypertension artérielle. Cette insulte ou blessure a été faite une fois, mais nourrir des griefs vous nuis à jamais en se souvenant constamment. Perdez cette mauvaise habitude. La vie est trop courte pour la gâcher pour de telles bagatelles. Pardonnez, oubliez et marchez. L'amour s'épanouit en donnant et en pardonnant. 

3. Ne pas avoir besoin de reconnaissance

Ce monde est plein de gens égoïstes. Ils louent rarement quelqu'un sans motifs égoïstes. Ils peuvent vous louer aujourd'hui parce que vous êtes au pouvoir, mais pas plus tôt que vous êtes impuissants, ils oublieront votre réussite et commenceront à trouver des défauts en vous. Pourquoi voulez-vous vous tuer dans la recherche de leur reconnaissance? Leur reconnaissance ne vaut pas votre attention. Faites votre devoir éthiquement et sincèrement. 

4. Ne soyez pas jaloux:

Nous avons tous expérimenté comment la jalousie peut troubler notre tranquillité d'esprit. Vous savez que vous travaillez plus fort que vos collègues au bureau, mais parfois, ils obtiennent des promotions; que vous n'obtenez pas. Vous avez démarré une entreprise il y a plusieurs années, mais vous n'avez pas autant de succès que votre voisin dont l'entreprise n'a qu'un an. Il y a plusieurs exemples comme ceux-ci dans la vie quotidienne. Devrais-tu être jaloux? Non. Souvenez-vous que la vie de chacun est façonnée par son destin, qui est maintenant devenu sa réalité. Si vous êtes destiné à être riche, rien au monde ne peut vous arrêter. Si vous n'êtes pas si destiné, personne ne peut vous aider non plus. Rien ne sera gagné en accusant les autres pour votre malheur. La jalousie ne vous mènera nulle part; cela ne vous enlèvera que votre tranquillité d'esprit. 

5. Changez-vous selon l'environnement

Si vous essayez de changer l'environnement d'une seule main, il y a de fortes chances que vous échouiez. Au lieu de cela, changez-vous en fonction de votre environnement. Comme vous le faites, même l'environnement, qui a été hostile pour vous, changera mystérieusement et semblera sympathique et harmonieux. 

6. Endure ce qui ne peut pas être guéri 

C'est la meilleure façon de transformer un désavantage en un avantage. Chaque jour, nous sommes confrontés à de nombreux inconvénients, affections, irritations et accidents qui échappent à notre contrôle. Si nous ne pouvons pas les contrôler ou les modifier, nous devons apprendre à supporter ces choses. Nous devons apprendre à les endurer joyeusement. Croyez en vous et vous gagnerez en termes de patience, de force intérieure et de volonté. 

7. Ne mordez pas plus que vous ne pouvez mâcher

Cette maxime doit être constamment rappelée. Nous avons souvent tendance à prendre plus de responsabilités que nous ne pouvons le faire. Nous faisons cela pour satisfaire notre ego. Connaissez vos limites .. Pourquoi prendre des charges supplémentaires qui peuvent créer plus de soucis? Vous ne pouvez pas gagner la tranquillité d'esprit en développant vos activités externes. Réduisez vos engagements matériels et consacrez du temps à la prière, à l'introspection et à la méditation. Cela permettra de réduire ces pensées dans votre esprit qui vous rendent nerveux. Un esprit épuré produira une plus grande tranquillité d'esprit. 

8. Méditez régulièrement

La méditation calme l'esprit et se débarrasse des pensées dérangeantes. C'est le plus haut état de tranquillité d'esprit. Essayez et faites l'expérience vous-même. Si vous méditez sérieusement pendant une demi-heure tous les jours, votre esprit aura tendance à devenir paisible pendant les vingt-trois heures et demie restantes. Votre esprit ne sera pas facilement dérangé comme avant. Vous gagneriez en augmentant graduellement la période de la méditation quotidienne. Vous pouvez penser que cela va interférer avec votre travail quotidien. Au contraire, cela augmentera votre efficacité et vous serez en mesure de produire de meilleurs résultats en moins de temps. 

9. Ne laissez jamais l'esprit vacant

Un esprit vide est l'atelier du diable. Toutes les mauvaises actions commencent dans l'esprit vide. Gardez votre esprit occupé dans quelque chose de positif, quelque chose de valable. Suivre activement un passe-temps. Faites quelque chose qui retient votre intérêt. Vous devez décider ce que vous appréciez le plus: l'argent ou la tranquillité d'esprit. Votre passe-temps, comme le travail social ou le travail religieux, ne vous rapportera pas toujours plus d'argent, mais vous aurez un sentiment d'accomplissement et de réussite. Même lorsque vous vous reposez physiquement, occupez-vous d'une lecture saine. 

10. Ne pas procrastiner et ne jamais regretter:

Ne perdez pas de temps dans les merveilles prolongées "Devrais-je ou devrais-je pas?" Des jours, des semaines, des mois et des années peuvent être gaspillés dans ce débat mental futile. Vous ne pouvez jamais planifier suffisamment parce que vous ne pouvez jamais anticiper tous les événements futurs. Appréciez votre temps et faites les choses qui doivent être faites. Ce n'est pas grave si vous échouez la première fois. Vous pouvez apprendre de vos erreurs et réussir la prochaine fois. S'asseoir et s'inquiéter ne mènera à rien. Apprenez de vos erreurs, mais ne couvez pas le passé. NE REGRETTE PAS. Tout ce qui est arrivé était destiné à arriver seulement de cette façon. Pourquoi pleurer sur le lait de déversement?